in

Carn amb salsa de mongetes negres i arròs fregit

5 de 6 vots
Temps total 30 acta
Curs Sopar
Cuina Europeu
Racions 2 persones
Calories 260 kcal

Ingredients
 

  • 400 g Filet de grop
  • 2 cm Gingebre fresc
  • 1 Dent d'all
  • 1 grup Cebes de primavera
  • 0,5 Pebrot vermell
  • 2 cda oli de sèsam
  • 2 cda oli de cacauet
  • 150 ml Salsa de mongetes negres asiàtiques
  • Pebre
  • 3 cda Salsa de soja
  • 2 llimes
  • 200 g Arròs de gra llarg o basmati
  • 2 Ous
  • Coriandre fresc

instruccions
 

  • O cuinar l'arròs el dia abans o coure-lo en aigua amb sal i després posar-lo a la nevera fins que estigui llest per utilitzar-lo. Definitivament ha de fer fred.
  • Talleu el filet a tires fines. Peleu i piqueu el gingebre i l'all. Correu el bitxo i talleu-lo en anelles fines. Talleu també la ceba tendra en anelles fines. Barregeu les tires de carn en un bol amb el gingebre, l'all, el bitxo, l'oli de sèsam i la ceba tendra.
  • Escalfeu l'oli de cacauet en un wok o una paella gran a alta temperatura. Aboqueu el contingut del bol de carn al wok i sofregiu-ho tot durant uns 2 minuts. Espremeu el suc de mitja llima i remeneu-ho amb 1 cullerada de salsa de soja i la salsa de mongetes negres. Afegiu-hi una mica de pebre recent mòlt i, si cal, una mica més de salsa de soja. Deixeu coure uns minuts a foc lent.
  • Escalfeu 1 cullerada d'oli de cacauet en una paella gran i bateu-hi els dos ous. Afegiu 1 cullerada de salsa de soja i deixeu-ho reposar tot remenant (ous remenats). A continuació, incorporeu-hi l'arròs i sofregim uns minuts. Si voleu, afegiu-hi una mica de salsa de soja.
  • Per servir, repartiu l'arròs en plats, ruixeu una mica de carn amb salsa de mongetes i una mica de coriandre acabat de picar. Talleu les llimes restants a rodanxes i serviu-les.

Nutrició

Atenció: 100gCalories: 260kcalHidrats de carboni: 1gProteïna: 16gGreix: 21.6g
Foto d'avatar

Escrit per John Myers

Xef professional amb 25 anys d'experiència en el sector als més alts nivells. Propietari del restaurant. Director de begudes amb experiència creant programes de còctels reconeguts a nivell mundial. Escriptor de menjar amb una veu i un punt de vista distintius impulsats pel xef.

Deixa un comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats *

Valoreu aquesta recepta




Pastís Bundt amb llet de coco

Sopa: Sopa de coliflor