in

Salsa de verdures mediterrànies amb restes de pits de pollastre

5 de 6 vots
Curs Sopar
Cuina Europeu
Racions 2 persones
Calories 448 kcal

Ingredients
 

  • 2 restes ** Pits de pollastre
  • 1 pebrot vermell
  • 1 Pebre groc
  • 1 Ceba
  • 1 All sol
  • 2 cullerada Oli d'oliva verge extra
  • 1 cullerada (nivell) Pasta de tomàquet
  • 200 g Tomàquets en llauna gruixuts
  • Sal i pebre
  • 1 punys Fargola de llimona

instruccions
 

  • ** Normalment ens sobra els pits del pollastre a la brasa. Sempre els deixo de banda per després convertir-los en plats sobrants amb guarniments diversos. Hi ha moltes possibilitats i sobretot depèn del que ofereixi la nevera... i aquí hi ha una nova variant:
  • Rentar els pebrots, treure les llavors i la pell interior blanca i tallar-los a daus petits. Arranqueu les fulles de farigola de les branques, talleu la ceba i l'all ben finament.
  • Escalfeu l'oli en una paella, sofregiu els daus de ceba fins que estiguin translúcids, finalment afegiu-hi els alls i salteu-los breument, després afegiu-hi els daus de pebre vermell, salteu-los uns dos minuts girant i desglaceu amb pasta de tomàquet i els tomàquets gruixuts. Espolseu-hi una mica de sal i pebre, afegiu-hi la farigola i deixeu coure la salsa tapada a foc suau durant uns 10 minuts.
  • Poseu els pits de pollastre a la salsa perquè s'escalfin i deixeu-los en remull uns 5 minuts a foc molt suau.
  • Pel bé del meu marit, vaig servir patates jaqueta amb ell, però l'arròs o la pasta anirien millor segons el meu gust. Això només és qüestió de gustos!

Nutrició

Atenció: 100gCalories: 448kcalHidrats de carboni: 0.9gProteïna: 0.3gGreix: 50.1g
Foto d'avatar

Escrit per John Myers

Xef professional amb 25 anys d'experiència en el sector als més alts nivells. Propietari del restaurant. Director de begudes amb experiència creant programes de còctels reconeguts a nivell mundial. Escriptor de menjar amb una veu i un punt de vista distintius impulsats pel xef.

Deixa un comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats *

Valoreu aquesta recepta




Rendang Sapi Ala Susilawati

Sambal Bajak Laut Ala Jogyakarta