Muesli amb fruita

by John Myers Agost 18, 2021, 9: 32 am

5 de 3 vots

Temps total 15

Curs Sopar

Cuina Europeu

Racions persones

Calories 330 kcal

contingut show

Ingredients

40 g farina de civada
110 g Pera amb pell
2 cda Suc de llimona acabat d'esprémer
1 copa Beure iogurt amb llet
4 culleradeta Avellanes picades
Stevia

instruccions

Poseu la civada en un bol. Rentar la pera, tallar-la a quarts, treure el cor, ratllar-la gruixuda amb la pell i regar amb una mica de suc de llimona. Afegiu-hi a la civada.
Barregeu el iogurt amb suc de llimona i fruits secs fins que quedi suau i amaniu-ho amb una mica d'estèvia. Aboqueu la salsa de iogurt sobre la civada i la pera ratllada. Barrejar suaument, condimentar al gust i servir immediatament.

Recepta de pin Imprimiu la recepta

Nutrició

Atenció: 100gCalories: 330kcalHidrats de carboni: 21.4gProteïna: 8.9gGreix: 22.8g

Escrit per John Myers

Xef professional amb 25 anys d'experiència en el sector als més alts nivells. Propietari del restaurant. Director de begudes amb experiència creant programes de còctels reconeguts a nivell mundial. Escriptor de menjar amb una veu i un punt de vista distintius impulsats pel xef.