contingut
show
Ingredients
Per als discos de cames:
- 4 Pc. Llesques de cuixa de vedella
- Condiment propi de la carn
- 2 Pc. Cebes grans
- 3 cda Oli d'oliva verge extra
- 5 Pc. Dent d'all
- 2 Pc. Pastanaga
- 0,5 Pc. Fonoll gran
- 150 g Api-rave fresc
- 1 Pc. Porros d'uns 20-25 cm
- 2 Pc. Tiges d’api
- Romaní, farigola, sàlvia
- orenga,
Per a la salsa:
- 2 cda Puré de tomàquet
- 2 dl vi negre
- 2 dl Brou de vedella
- 4 dl Brou de vedella instantània
- 1 Llauna Tomàquets tallats a daus
- 1 Pc. Cada pell de taronja i llimona
- Fulles de llorer, clau
Per a la cremolata:
- 1,5 Pc. Només pell de llimona
- 3 Pc. Dent d'all
- 1 cda Basilio
- 1 cda Fulles de tija d'api
instruccions
preparacions:
- Salpebreu les rodanxes de cames, enfarineu, peleu les cebes a daus, peleu els alls, piqueu-los gruixut. Rentar i preparar les verdures, tallades a daus. Renteu les herbes, agiteu-les i talleu-les finament. Talleu el bitxo finament sense treure les llavors.
Col·loqueu discs de cames:
- Escalfeu l'oli en una paella o paella per rostir. Fregiu les rodanxes de cames enfarinades marrons pels dos costats. Sofregiu-hi les cebes i els alls. Coeu les verdures al vapor per un moment. Afegiu-hi el puré de tomàquet i fregiu-ho tot ara mateix. Desglaçar amb una mica de vi i deixar evaporar completament. Repetiu aquest procés 2-3 vegades. Afegiu-hi la resta del vi, el brou de vedella i el brou de vedella, deixeu-ho bullir breument, afegiu-hi els tomàquets tallats a daus, les espècies, les taronges i els trossos de ratlladura de llimona. Afegiu-hi les rodanxes de potes - han d'estar gairebé cobertes amb la salsa. Cuini a foc lent durant aprox. 60 minuts. Feu una prova de cocció amb un ganivet punxegut. Continueu cuinant si cal.
La cremolata:
- Rentar les llimones, assecar, fregar el groc al ratllador. Picar els alls finament. Piqueu finament l'alfàbrega i les fulles de tija d'api. Barrejar-ho tot.
Atenció:
- Feu un mirall amb la salsa de verdures en un plat preescalfat, poseu-hi 1 llesca de pota per sobre i guarniu amb cremolata. Es va servir amb coliflor al forn. 1-2 gots de Primitivo di Manduria d'Apulia.
Nutrició
Atenció: 100gCalories: 125kcalHidrats de carboni: 2.3gProteïna: 0.9gGreix: 10.8g