contingut
show
Ingredients
- 600 g Patates ceroses
- 1 cullerada Carvi mòlt
- 1 quilogram Bròquil fresc
- 10 peça Tomàquets cherry amb panícula
- 1 Llauna Cigrons
- 2 peça Dents d'all
- 1 cullerada Romaní fresc
- 2 cullerada Oli d'oliva
- 1 grup Julivert de fulla plana
- Sal marina gruixuda
- 200 g Crema agra
- 3 cullerada Vinagre balsàmic
- 1 cullerada Vinagre de maduixa
- 1 cullerada Salsa Worcestershire
- 2 cullerada Oli d'oliva verge extra
- 2 cullerada Salsa de tomàquet
- 1 cullerada mel
- Pebre del molinet
- Sal marina gruixuda
instruccions
- Peleu les patates i talleu-les a rodanxes. Preescalfeu el forn a 200 °C de calor superior/inferior. Col·loqueu els talls de patates en una safata de forn i empolseu-los amb all picat, llavors de comí i romaní. Regar amb oli d'oliva i barrejar. Coure tot al forn durant 30 minuts.
- Talleu les floretes del bròquil i reserveu-les. Peleu les tiges i traieu l'extrem llenyós i talleu-les a trossos aprox. 1 x 1 cm. Porta a ebullició l'aigua amb molta sal i cuina les tiges del bròquil. Ara escorreu els cigrons i esbandiu-los bé. Després de coure durant 5 minuts, afegiu els cigrons i les floretes de bròquil a l'aigua bullint i deixeu-ho coure 5 minuts més. A continuació, escórrer i refredar amb aigua freda.
- .Mentrestant, talleu els tomàquets a quarts i piqueu el julivert gruixut. I barregeu l'amaniment: simplement barregeu la crema agra amb salsa de tomàquet, mel, vinagre balsàmic, vinagre de maduixa, salsa Worcester i oli d'oliva i amaniu-ho amb sal i pebre.
- Ara barregem les verdures cuites amb els tomàquets i les patates al forn i espolvoreem amb el julivert picat. Serviu-ho tot amb l'amaniment. Teníem cames de pollastre a la brasa amb ell.
Nutrició
Atenció: 100gCalories: 114kcalHidrats de carboni: 8gProteïna: 2.9gGreix: 7.8g