John Myers
El ginseng ha estat considerat una panacea durant milers d'anys. I de fet: gairebé cap substància mereix aquest nom més que el ginseng. La llista dels seus beneficis és llarga. Per exemple, es considera que el ginseng és un remei contra el càncer i la inflamació de tot tipus. Estudis recents també mostren que el mateix ginseng es pot utilitzar per tractar la grip. Però el ginseng també té altres propietats! Potser només els que també podríeu utilitzar en aquest moment?
Ginseng: una poderosa panacea durant milers d'anys
El ginseng és una herba originària de Corea i Rússia.
Les arrels de les plantes de ginseng, que tenen almenys quatre anys d'antiguitat, s'han utilitzat durant molts segles en els ensenyaments tradicionals de curació asiàtica, sobretot com a tònic general per a tot tipus de debilitats (incloses les mentals), però també com a potenciador sexual i com un anticoagulant natural (anticoagulant).
En els últims anys, s'han publicat una i altra vegada estudis sobre els efectes destacats de les arrels de ginseng. A continuació us presentem els resultats més interessants:
Ginseng contra la grip
Els científics han demostrat, per exemple, que l'ús a llarg termini del ginseng vermell pot protegir específicament contra la grip (grip A) i els refredats (tos, secreció nasal).
Se sap que la grip, una malaltia infecciosa de les vies respiratòries, amenaça milions de persones cada any amb presumptament nous tipus de virus. Un cop establerta, la malaltia es pot estendre ràpidament de persona a persona.
La ingesta diària de ginseng vermell durant un període de temps més llarg ha demostrat que els ingredients actius del ginseng van millorar la supervivència de les cèl·lules epitelials pulmonars infectades i van poder reduir la inflamació associada.
Els investigadors sospiten que les propietats immunomoduladores del ginseng vermell són les responsables d'aquest efecte beneficiós. Per tant, un sistema immunitari reforçat pot prevenir la grip en les seves primeres etapes o alleujar significativament els seus símptomes i accelerar el temps de curació.
Com que el ginseng és tan excel·lent per protegir les vies respiratòries de la grip, és lògic que la planta medicinal també pugui ser útil per a altres malalties respiratòries, com ara. B. en asma i febre del fenc.
Ginseng per a l'asma i la febre del fenc
Les teràpies convencionals de l'asma no estan exemptes d'efectes secundaris. Per tant, no seria gens dolent que hi hagués maneres naturals de calmar les vies respiratòries i reduir la necessitat de medicació.
Segons un estudi publicat a la revista Allergy and Asthma Proceedings, el ginseng va reduir clarament els símptomes del dany pulmonar crònic en ratolins asmàtics.
Un estudi doble cec i controlat amb placebo del 2011 també va mostrar els efectes beneficiosos del ginseng vermell en persones amb problemes respiratoris. L'estudi coreà de quatre setmanes, realitzat pel Departament de Medicina Interna de la Facultat de Medicina de la Universitat Nacional de Seül, va inscriure 59 pacients amb febre crònica del fenc.
Després de quatre setmanes, el grup de ginseng va informar de vies respiratòries significativament més clares i, en general, de millor qualitat de vida en comparació amb el grup placebo. La sensibilitat de la pell als al·lèrgens també va disminuir després de la teràpia amb ginseng.
Ginseng contra el mal alè
Un altre estudi va analitzar el ginseng i el seu efecte sobre el mal alè. El mal alè es produeix sovint en relació amb malalties estomacals i, per tant, sovint en paral·lel a les infeccions per Helicobacter.
Helicobacter pylorus és un bacteri que promou o provoca inflamació de la mucosa gàstrica i també càncer d'estómac i es diu que és el responsable de gairebé totes les úlceres duodenals.
El document d'investigació, publicat a la revista Digestion el 2009, va demostrar que el ginseng vermell pot ajudar a prevenir el mal alè que es produeix com a conseqüència de la infecció per Helicobacter.
Sí, el resultat de l'estudi era tan clar que el mal alè havia desaparegut completament després de l'eradicació (eliminació amb antibiòtics) d'Helicobacter i una ingesta de deu setmanes de ginseng vermell.
Paral·lelament o com a molt tard després de la teràpia antibiòtica, prendre ginseng vermell és un mètode natural sense efectes secundaris per desfer-se del mal alè molest.
Al mateix temps, s'ha de tenir en compte el desenvolupament de la flora intestinal, ja que aquesta pateix extremadament sota teràpies antibiòtiques tan fortes com les que s'utilitzen per a les infeccions per Helicobacter.
Com a resultat, totes les conseqüències desagradables de la disbiosi (desequilibri de la flora intestinal) es poden produir ràpidament, inclosa l'obesitat. Però el ginseng també pot ajudar aquí...
Ginseng contra l'obesitat
El ginseng fins i tot pot suportar la pèrdua de pes o prevenir l'augment de pes, ja que es diu que una substància del ginseng vermell, el ginsenòsid Rg3, impedeix que les cèl·lules emmagatzemin greix. Almenys, això és segons un estudi publicat al Journal of Ginseng Research l'abril de 2014.
Per tant, el ginseng es pot utilitzar molt bé per acompanyar cures o dietes de desintoxicació.
Ginseng contra el cansament
El ginseng com a recollidor és, per descomptat, ben conegut. Al cap i a la fi, qualsevol persona que estigui cansada crònicament i que no se senti del tot capaç de fer-ho (tot i que físicament sembla que tot va bé) sol arribar al ginseng tard o d'hora.
El ginseng és un reforç energètic natural i també és una font d'energia especialment bona per a persones amb malalties greus com el càncer o l'esclerosi múltiple.
Per exemple, els científics de la Clínica Mayo van trobar que una dosi diària de 2,000 mg de ginseng després de vuit setmanes d'ús en pacients amb càncer millorava clarament la qualitat de vida lluitant contra la fatiga associada al càncer i augmentant els nivells d'energia.
Ginseng en diabetis
Malauradament, molts dels efectes del ginseng, que han estat reconeguts en la medicina tradicional durant molt de temps a causa de l'experiència rellevant, encara són qüestionats pels científics.
Tanmateix, aquí també la gent està convençuda de dues propietats del ginseng: és a dir, que el ginseng enforteix enormement el sistema immunitari i que també pot regular el nivell de sucre en sang.
Aquest últim, naturalment, fa del ginseng un excel·lent complement dietètic per a diabètics o per a persones que pateixen fluctuacions de sucre en sang.
El Departament de Ciències de la Nutrició de la Universitat de Toronto/Canadà va realitzar un estudi aleatoritzat doble cec amb 19 diabètics tipus 2 que van prendre ginseng vermell durant 12 setmanes. Volien comprovar l'eficàcia antidiabètica, però també la seguretat de prendre ginseng.
Els participants de l'estudi van prendre 2 grams de ginseng vermell tres vegades al dia per acompanyar la seva teràpia habitual per a la diabetis (dieta i/o medicació).
Després de 12 setmanes, es va trobar que en el grup de ginseng, els valors de la prova de tolerància oral a la glucosa van caure entre un 8 i un 11 per cent i els nivells de sucre en sang en dejú i els valors d'insulina entre un 33 i un 38 per cent en comparació amb el grup placebo.
Efectes secundaris del ginseng
El ginseng és una planta medicinal molt potent. Per tant, hauríeu d'utilitzar-los amb criteri i observar les reaccions del vostre cos.
Sobretot si ja pateixes una determinada malaltia i has de prendre medicació amb regularitat, pot ser que puguis reduir la dosi de medicació després de prendre ginseng durant un temps.
Perquè imagina que ets diabètic i prens ginseng. El ginseng començarà a regular els nivells de sucre en sang i la sensibilitat de les cèl·lules a la insulina. Així, per descomptat, amb el temps necessitareu cada cop menys medicaments per a la diabetis.
La situació és similar a la dels fàrmacs que s'utilitzen per diluir la sang (anticoagulants/anticoagulants), ja que el ginseng també té un efecte anticoagulant o regulador de la coagulació de la sang.
Per tant, si està prenent medicaments i/o té una malaltia crònica, el millor és que sàpiga al seu metge que està prenent una neteja de ginseng (per exemple, durant més de 12 setmanes de moment) i que vol provar els seus efectes.
Si el ginseng realment us colpeja, per descomptat també podeu prendre-lo durant un període de temps més llarg (per exemple, en dues cures de tres mesos a l'any) o fins i tot de manera permanent.
