John Myers
Més que una mera higiene per a la pell i el cabell: dutxar-se és benestar per a la vida quotidiana. Però és saludable anar sota la dutxa cada dia? I quant de temps i quina calor hauria de ser la dutxa? Aclarim les preguntes més importants sobre el ritual de neteja i us desvelem consells pràctics per a la dutxa!
Amb quina freqüència us heu de dutxar?
Alguns es dutxan diàriament, altres unes quantes vegades a la setmana: de fet, la freqüència recomanada pels dermatòlegs varia. Perquè: com la cura de la teva pell, depèn completament del teu tipus de pell. Així que res no parla en contra de la dutxa de la pell sana cada dia. Tanmateix, si pateix de pell seca, el ritual de bellesa només es recomana cada dos dies.
El motiu: cada dutxa ataca el mantell àcid de la pell. Aquesta barrera d'oli i aigua protegeix els teixits de la pèrdua d'humitat i de la penetració de contaminants, i ja és feble i porosa a la pell seca.
Per tant, la dutxa diària podria provocar picor i sensació de tensió aquí, ja que roba encara més la humitat del teixit sec.
Consell: mai us oblideu d'aplicar la loció sota la dutxa després de caminar. Tant la pell sana com la seca són feliços quan la seva capa lipídica es reconstrueix després del ritual de bellesa amb una loció nutritiva o llet corporal.
Quant de temps recomaneu les dutxes?
Els dermatòlegs responen a aquesta pregunta amb aquest consell de dutxa: tan llarg com sigui necessari, tan breu com sigui possible. El motiu: cada segon sota la dutxa tensa la capa d'àcid protectora i asseca el teixit. Tan bonic com és el ritual de bellesa: per regla general, limiteu-lo a un període de temps compacte. De tres a cinc minuts és ideal.
Consell: és recomanable cuidar la pell no només després del rentat sinó també durant el rentat. L'ideal és que no utilitzeu un sabó simple o una pràctica combinació de gel de dutxa i xampú, sinó productes de neteja hidratants com ara olis de dutxa o un bàlsam de dutxa.
Quina temperatura és òptima?
El consell de la dutxa s'aplica aquí: com més fred, millor. La raó: com més aigua és calenta, més fort és el seu poder de rentat. Les altes temperatures, per tant, posen més pressió al mantell protector àcid que les baixes. Els dermatòlegs, per tant, recomanen no superar permanentment una temperatura de 39 graus centígrads. L'ideal és prendre una dutxa tèbia o fins i tot freda de tant en tant.
