John Myers
El grup sanguini no és el mateix grup sanguini. En sentit estricte, hi ha quatre grups sanguinis que, segons el naturòpata nord-americà Dr. Peter J. D'Adamo en diferents moments de la història del desenvolupament humà: grup sanguini 0, quan els humans encara eren caçadors i recol·lectors, grup sanguini A. quan s'havien establert i esdevenien pagesos, i només molt més tard els grups sanguinis B i AB.
Dr. Durant molts anys, Peter J. D'Adamo ha examinat les connexions entre el grup sanguini, l'estil de vida i la dieta i ha desenvolupat una forma de nutrició basada en grups sanguinis. Aquesta forma de nutrició és un dels anomenats "grups de nutrició alternativa" com la coneguda combinació d'aliments o nutrició Ayurveda.
La nutrició del grup sanguini és una dieta mixta variada que té algunes coses en comú amb la combinació d'aliments i els aliments integrals. El focus principal es posa en la qualitat dels aliments i la seva importància per a la salut. Els àpats s'ajunten de manera semblant a la combinació d'aliments. Es recomana una quantitat suficient d'amanida i verdures amb peix o carn, que al seu torn és important per equilibrar l'equilibri àcid-base.
Amb la nutrició del grup sanguini, no hi ha coses a fer o no, només recomanacions. Segons el grup sanguini, es recomanen els aliments més digeribles i els menys digeribles. Vols provar el principi al teu propi cos? A les galeries, trobareu consells per perdre pes i una visió general d'aliments neutres i saludables per als grups sanguinis 0 i AB. Les receptes de la guia "Slim with blood group nutrition" d'Erica Bänziger i Brigitte Speck a les pàgines següents mostren el sabor deliciós que pot tenir la nutrició del grup sanguini.
