in ,

Sopa picant de carbassa i coco

5 de 7 vots
Temps total 35 acta
Curs Sopar
Cuina Europeu
Racions 4 persones
Calories 145 kcal

Ingredients
 

Topatge i guarnició

  • 100 g Pastanagues
  • 100 g Ceba
  • 3 culleradeta Caldo de verdures
  • 1 Pebrot vermell
  • 3 g Gingebre fresc
  • 150 ml Llet de coco
  • 6 cda oli de gira-sol
  • Sal
  • Pebre
  • 200 g Patates
  • 8 Filets interiors de pollastre
  • 4 cda Salsa asiàtica agredolça
  • 2 cda oli de cacauet
  • 8 deixa Alfàbrega tailandesa

instruccions
 

  • Talleu la carabassa a quarts, el cor i a daus grossos. Hokkaido no s'ha de pelar, podeu menjar-ne la closca amb ella. Per a la cobertura, talleu a daus fins aprox. 100 g de polpa i reservar. Pelar, rentar i tallar les pastanagues. Peleu i talleu la ceba. Netejar, rentar i picar finament el bitxo. Deixeu alguna cosa a un costat per a la cobertura. Peleu el gingebre i també piqueu-lo finament. Sofregiu les cebes, el gingebre i el bitxo amb la carbassa i les pastanagues tallades a daus gruixuts en 2 cullerades d'oli calent. Desglaçar amb un bon 3⁄4 l d'aigua i portar a ebullició. Incorporeu-hi el brou i deixeu-ho coure a foc lent cobert durant 15-20 minuts. Puré la sopa. Incorporeu-hi la llet de coco i condimenteu-ho al gust.
  • Per a la cobertura, peleu i renteu les patates i talleu-les a tires fines. Escalfeu 1 cullerada d'oli de cacauet. Cuineu-hi els daus fins de carbassa durant 3-5 minuts i retireu-los. Escalfeu una altra cullerada d'oli de cacauet. Fregiu les patates fins que estiguin daurades. Aixecar i escórrer.
  • Renteu el pollastre, assequeu-lo i afegiu-lo en forma d'ona, rectifiqueu-ho de sal. Fregiu les broquetes de pollastre amb el greix de fregir calent durant aprox. 4 minuts, després pinzellar amb salsa asiàtica.
  • Servei: aboqueu la sopa en bols de sopa preescalfats. Serviu amb daus de carbassa, tires de patates i 1-2 broquetes de pollastre. Espolvorear la cobertura amb uns quants bitxos picats i alfàbrega tailandesa.

Nutrició

Atenció: 100gCalories: 145kcalHidrats de carboni: 5.2gProteïna: 1gGreix: 13.5g
Foto d'avatar

Escrit per John Myers

Xef professional amb 25 anys d'experiència en el sector als més alts nivells. Propietari del restaurant. Director de begudes amb experiència creant programes de còctels reconeguts a nivell mundial. Escriptor de menjar amb una veu i un punt de vista distintius impulsats pel xef.

Deixa un comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats *

Valoreu aquesta recepta




Sopa de poma i aldern amb crostons de canyella...

Sopa de bolets Estil de sopa de coneixedor refinat amb trilogia de formatges