John Myers
L'extracte de fulla d'olivera s'obté de les fulles de l'olivera. Tot i que l'oli de l'olivera és ben conegut, se sap poc sobre les propietats medicinals de les seves fulles. L'extracte de fulla d'olivera mostra forts efectes antioxidants, antibiòtics, antivirals, antifúngics i antiparasitaris i, per tant, podria acompanyar la teràpia de nombroses malalties.
Extracte de fulla d'olivera d'arbres de l'època bíblica
L'olivera es conrea des del IV mil·lenni aC. utilitzat pels humans. Les seves olives són principalment com a aliment, i les fulles d'olivera (com a te) com a medicinals.
L'extracte de fulla d'olivera, en canvi, només va arribar a la naturopatia en una fase tardana, però gràcies al seu major contingut en principi actiu, té un efecte més pronunciat.
El sol fet que les oliveres puguin tenir més de 1000 anys i que en regions amb poca pluja i llargues estacions seques demostra el poder que hi ha als arbres nudosos. Si el sòl ho permet, les arrels de l'olivera poden baixar fins a 6 metres perquè els últims trossos d'aigua puguin ser absorbits i transportats a les fulles i els fruits.
La força vital i l'energia vital d'un arbre tan imponent també es transfereixen als seus fruits i fulles i, en última instància, segons la medicina popular, també als qui mengen els fruits i les fulles.
Les fruites es poden gaudir com olives o oli d'oliva. Les fulles d'olivera, en canvi, es beuen en forma de te de fulla d'olivera, o l'extracte concentrat de fulla d'olivera es pren en forma de càpsula o líquida.
En l'antiguitat fulles d'olivera - avui extracte de fulla d'olivera
En la medicina popular, durant milers d'anys s'han tractat moltes malalties diferents amb fulles d'olivera. Els antics grecs i romans així com els altres pobles mediterranis consideraven que les fulles d'olivera tenien un lloc permanent en la gamma de medicaments.
Hildegard von Bingen també tenia un agraïment especial per aquests fulls. Pel que sembla, entre altres coses, va tenir molt èxit en el tractament de les malalties del sistema digestiu amb un te fet de fulles d'olivera. Això té un gust molt agre i amarg, per això prendre un extracte és molt més agradable.
Si encara voleu tastar el te de fulla d'olivera, podeu preparar-lo de la següent manera:
Preparació d'un te de fulla d'olivera
Aboqueu 250 ml d'aigua bullint sobre 1 cullerada de fulles d'olivera (fresques o seques, preferiblement triturades) i deixeu-ho tapat. Colar després d'uns 20 minuts i beure tres porcions al llarg del dia.
Com més llarg estigui el te, més fort és el seu efecte; Al mateix temps, però, també es torna més amarg de gust, per això sempre es recomana barrejar-lo amb suc de llimona, aigua o suc de fruita. L'experiència ha demostrat que beure al vespre té un efecte relaxant i pot ser útil per a l'insomni.
Les fulles d'olivera seques estan disponibles a les botigues de te o d'herbes.
No es pot comparar amb l'efecte de l'oli d'oliva
Les fulles d'olivera i, per tant, l'extracte de fulla d'oliva tenen un efecte completament diferent sobre la nostra salut que l'oli d'oliva. Aquest últim funciona especialment a través de les propietats dels àcids grassos monoinsaturats, mentre que l'extracte de fulla d'olivera està format per polifenols altament concentrats i altres substàncies vegetals, per exemple B. oleuropeïna, hidroxitirosol, flavonoides, fitoesterols, glicòsids i terpens.
Oleuropeïna, el principal ingredient actiu de l'extracte de fulla d'olivera
L'oleuropeïna és un potent antioxidant que es troba a totes les parts de les plantes de l'olivera: a l'arrel, escorça, fruita i fulla. No obstant això, la proporció més alta es pot trobar a les fulles d'olivera. Mentre que les olives contenen entre 4 i 350 mg d'oleuropeïna per 100 g d'olives, els extractes líquids de fulla d'olivera poden contenir entre 800 i 950 mg per 100 ml. Alguns fabricants indiquen nivells més alts de fins a 2200 mg per 100 ml.
Les càpsules d'extracte de fulla d'olivera de naturalesa eficaç, per exemple, contenen 300 mg d'oleuropeïna per dosi diària (3 càpsules amb un total de 1500 mg d'extracte de fulla d'olivera).
Els efectes de l'extracte de fulla d'olivera
Els efectes generals sobre la salut de l'extracte de fulla d'olivera es basen en la interacció dels seus nombrosos ingredients curatius. Actuen de manera sinèrgica i així augmenten la seva eficàcia.
El fort poder antioxidant de l'extracte de fulla d'olivera, el seu alt contingut en clorofil·la i un gran nombre de substàncies vegetals secundàries que conté expliquen els següents efectes individuals de l'extracte de fulla d'olivera, que han estat demostrats en gran mesura pels estudis científics inicials (especialment in vitro, però també hi ha estudis humans aïllats).
L'extracte de fulla d'olivera funciona
- antioxidant
- antibacterià
- antiviral (contra l'herpes simple)
- antifúngic (contra els fongs, per exemple, Candida albicans)
- antiparasitària
- antiinflamatori
- reforç immune
Com a resultat, l'extracte de fulla d'olivera s'utilitza en naturopatia de la següent manera:
Extracte de fulla d'olivera com a substància anti-envelliment
L'oleuropeïna garanteix la supervivència de l'olivera protegint-la del dany dels radicals lliures, així com del dany que, d'altra manera, seria causat per danys d'insectes, bacteris, virus i fongs. L'elevada proporció d'oleuropeïna augmenta tant la resistència de l'olivera que és capaç d'arribar a la vellesa en primer lloc.
Caldrà veure si aquesta alta esperança de vida també es pot transferir als humans. En qualsevol cas, els estudis cel·lulars van demostrar que l'extracte de fulla d'olivera podria allargar la vida de la cèl·lula.
L'oleuropeïna també pot reiniciar el procés d'auto-neteja a la cèl·lula (autofàgia). Tanmateix, s'ha demostrat una manca d'autofàgia en la malaltia d'Alzheimer en particular, la qual cosa significa que les toxines es poden acumular a les cèl·lules. En un estudi del 2018 d'Espanya, mostres de cervell de pacients amb Alzheimer van demostrar que l'oleuropeïna és capaç d'iniciar l'autofàgia, la qual cosa podria desencadenar un procés de curació.
Extracte de fulla d'olivera per problemes digestius
Els problemes digestius, per exemple, poden ser causats per bacteris, paràsits o fongs (Candida). Alguns problemes digestius també estan associats a la inflamació de la mucosa intestinal.
En aquests casos, l'extracte de fulla d'olivera crea els bacteris equivocats del sistema digestiu i, d'aquesta manera, permet la regeneració de la flora intestinal sana. A més, l'extracte de fulla d'olivera, juntament amb altres mesures holístiques antifúngiques i antiparasitàries, expulsa els fongs i els paràsits de la candida i també té un efecte antiinflamatori.
Per tant, l'extracte de fulla d'olivera es pot utilitzar molt bé per a problemes del sistema digestiu o com a acompanyament de la neteja intestinal.
Extracte de fulla d'olivera per a cistitis i candidiasis vaginal
A causa del seu efecte antibacterià i antifúngic (antifúngic), l'extracte de fulla d'olivera també podria ser útil per a problemes del tracte urogenital (tracte urinari i genitals), com ara. B. amb infeccions freqüents de la bufeta o infeccions vaginals per llevats. Tanmateix, l'ús específic del remei s'ha de discutir amb un metge naturòpata o naturòpata.
Extracte de fulla d'olivera per als refredats i la grip
Quan es tracta de refredats i infeccions semblants a la grip, sovint hi participen bacteris a més dels virus. L'extracte de fulla d'olivera és eficaç contra tots dos tipus de patògens i, per tant, pot alleujar notablement el sistema immunitari i evitar així una possible infecció, sobretot en moments en què les infeccions respiratòries són desenfressades. Si la infecció ja hi és, l'experiència ha demostrat que l'extracte de fulla d'olivera pot reduir la intensitat de la malaltia i escurçar la fase de curació.
La Universitat d'Auckland va trobar que un extracte de fulla d'olivera (que conté 100 mg d'oleuropeïna al dia) va reduir el nombre de dies de malaltia en atletes (estudiants) quan van desenvolupar infeccions respiratòries.
Extracte de fulla d'olivera per al cor i la circulació
Les malalties cardiovasculars solen ser causades per una inflamació crònica que s'estén a les parets dels vasos sanguinis, provocant-hi petites lesions i, en conseqüència, dipòsits, per exemple, derivats del colesterol.
No obstant això, si la inflamació s'esgota en el brot, també es pot reduir el risc de canvis típics dels vasos sanguinis. Com que l'extracte de fulla d'olivera té un efecte antiinflamatori, podria tenir un paper clau en la prevenció d'atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars.
En un estudi in vitro palestí del 2018, es van examinar els efectes antiinflamatoris i antibacterians de l'extracte de fulla d'olivera. Això va demostrar que l'oleuropeïna continguda és responsable de l'activitat antiinflamatòria.
Extracte de fulla d'olivera com a redueix el colesterol?
Els estudis en animals indiquen un possible efecte de reducció del colesterol. Per exemple, les rates van ser alimentades amb una dieta alta en colesterol durant 8 setmanes. Un grup també va rebre extracte de fulla d'olivera, un altre una estatina (medicament per reduir el colesterol) i un tercer res més.
Com era d'esperar, els animals que només es van alimentar amb una dieta alta en colesterol tenien nivells alts de colesterol. En els animals que també havien rebut extracte de fulla d'olivera o estatines, els nivells de colesterol havien baixat notablement.
T'interessa un deliciós batut casolà per a un cor sa? El batut de fruita per al teu cor
Extracte de fulla d'olivera i hipertensió
Ja estan disponibles els primers estudis humans sobre l'efecte de la pressió arterial alta. En un estudi suís (del 2008) de bessons idèntics amb pressió arterial lleugerament elevada, els subjectes van rebre 500 o 1000 mg d'extracte de fulla d'olivera més consells sobre un estil de vida més saludable durant vuit setmanes.
Es van mesurar el pes corporal, la freqüència cardíaca, la pressió arterial i els nivells de glucosa i lípids cada 14 dies.
El resultat: la pressió arterial es podria reduir de manera dosi-dependent amb l'extracte de fulla d'olivera. Amb la dosi més alta d'extracte de fulla d'olivera, el valor sistòlic va disminuir una mitjana d'11 mmHg (de 137 a 126) i el valor diastòlic en una mitjana de 4 mmHg (de 80 a 76).
Amb la dosi més baixa, els valors només van baixar lleugerament, en el grup control es van mantenir sense canvis o fins i tot van augmentar lleugerament.
En el grup de fulles d'olivera, els nivells de colesterol també van disminuir significativament i depenent de la dosi.
El 2017, la Universitat de Reading, Regne Unit, va realitzar un estudi doble cec amb 60 subjectes masculins que patien hipertensió prehipertensiva (121-140 mmHg sistòlica i 81-90 diastòlica). Van rebre un extracte de fulla d'olivera que contenia 136 mg d'oleuropeïna (i 6 mg d'hidroxitirosol) o un placebo durant 6 setmanes.
Prendre l'extracte de fulla d'olivera va provocar una millora significativa dels valors de pressió arterial en comparació amb la preparació de placebo. El valor sistòlic va caure una mitjana de gairebé 4 mmHg i el valor diastòlic al voltant de 3 mmHg (valors diaris). El colesterol total, el colesterol LDL i els triglicèrids també es van reduir en les persones de prova gràcies a l'extracte de fulla d'olivera, així com els valors del marcador inflamatori interleucina-8.
L'extracte de fulla d'olivera protegeix les cèl·lules dels raigs X
La investigació ha demostrat que l'extracte de fulla d'olivera pot protegir contra els danys a l'ADN dels raigs X quan es pren abans o després de l'exposició als raigs X. Els ingredients actius de l'extracte aparentment desactivan les partícules ionitzants entrants de manera que l'organisme està millor protegit de la radiació. De la mateixa manera, es diu que l'extracte protegeix la pell de la radiació UV des de dins cap a fora.
Extracte de fulla d'olivera i càncer
En estudis in vitro ja s'ha demostrat un fort efecte anticancerígen amb extractes de fulla d'olivera. Els estudis en ratolins van confirmar l'efecte anticancerígen quan es van donar 125 mg d'extracte de fulla d'olivera per quilogram de pes corporal (càncer de mama). El risc de metàstasi als pulmons també es va reduir significativament.
En una revisió de Nova Zelanda del 2016, però, els investigadors escriuen que l'efecte anticancerígen en humans fins ara només ha estat de caràcter anecdòtic, i calen estudis addicionals per confirmar els supòsits anteriors o per poder avaluar-los millor.
Extracte de fulla d'olivera i artritis
Com que l'extracte de fulla d'olivera té efectes antiinflamatoris i antioxidants i moltes malalties cròniques s'associen amb reaccions inflamatòries i un alt nivell d'estrès oxidatiu, com l'artritis per B., se suposa que l'extracte de fulla d'olivera també podria ajudar amb malalties del tipus reumàtic i, per tant, val la pena provar-ho.
En un estudi del 2012 en ratolins, un extracte de fulla d'olivera va poder reduir significativament la inflor i els canvis de teixit causats per l'artritis. Per tant, l'extracte de fulla d'olivera es podria considerar un agent terapèutic potencial per a l'artritis, van dir els investigadors.
Extracte de fulla d'olivera i gota
L'extracte de fulla d'olivera fins i tot pot ser el fàrmac preferit per a la gota. Un estudi de la Universitat de Leipzig va revelar que les fulles d'olivera contenen substàncies que inhibeixen l'enzim xantina oxidasa. No obstant això, aquest enzim afavoreix el desenvolupament de la gota.
Les primeres evidències científiques es van aportar ara del que la medicina popular tradicional coneixia des de feia molt de temps. Perquè a les regions mediterrànies les fulles d'olivera s'han utilitzat per a la gota durant segles.
Per descomptat, l'extracte de fulla d'olivera es pot combinar excel·lentment amb altres mesures holístiques o amb la medicina convencional i donar suport a la seva eficàcia. Tanmateix, en el cas de malalties cròniques o agudes, consulteu sempre el vostre metge o naturòpata abans d'utilitzar l'extracte de fulla d'olivera.
Com dosificar l'extracte de fulla d'olivera
Com que només hi ha hagut uns quants estudis humans que podrien conduir a recomanacions específiques de dosificació, recomanem dosificar l'extracte de fulla d'olivera tal com suggereix el fabricant. La dosi pot variar d'un fabricant a un altre, fet que serà degut al diferent contingut d'oleuropeïna.
De les càpsules d'extracte de fulla d'olivera de la naturalesa eficaç z. B. Prens una càpsula fins a 3 vegades al dia (cadascú amb un got d'aigua) i d'aquesta manera se't subministren 300 mg d'oleuropeïna. Cada càpsula conté 500 mg d'extracte i 100 mg d'oleuropeïna. El millor és començar amb només una càpsula al dia i observar la tolerabilitat i l'efecte.
En el cas d'una infestació de Candida, problemes digestius bacterians o presència de paràsits, es podria comprovar la tolerància amb l'estómac buit, perquè aleshores l'extracte funciona millor. Si apareix diarrea o nàusees, és millor prendre l'extracte després d'un petit àpat.
Nota: aquest article conté ia informació de la medicina empírica. Això vol dir que no sempre és possible fer una còpia de seguretat de les afirmacions que s'han transmès amb estudis científics. Quan estigui disponible, hem indicat estudis al directori font.
