in

Cassola de tomàquet amb puré de patates i pèsols

5 de 3 vots
Temps total 30 acta
Curs Sopar
Cuina Europeu
Racions 4 persones
Calories 82 kcal

Ingredients
 

  • 600 g Filet de bacallà
  • 500 g Tomàquets de dàtils
  • 1 grup Ceba tendra fresca
  • 1 Pc. Llimona
  • Pebre del molinet
  • Sal
  • 150 g Gouda ratllat
  • 600 g Patates
  • 300 g Pèsols congelats
  • 150 ml Llet
  • 20 g Mantega
  • Nou moscada acabada de ratllar

instruccions
 

  • Rentar el filet de peix, assecar-lo i tallar-lo en 4 porcions. Preescalfeu el forn a 200 graus superior i baix (convecció 180 graus). Rentar els tomàquets, tallar les tiges, tallar els tomàquets a rodanxes. Rentar les cebes tendra i tallar-les a tires. Talleu la llimona a la meitat i extreu-la. Col·loqueu els trossos de filet de peix en una safata de forn. Regar amb el suc de llimona, rectificar de sal i pebre. Escampar els tomàquets, la ceba tendra i el formatge ratllat per sobre, posar-ho al forn calent i coure a la reixa central durant uns 25 minuts. Mentrestant, renteu les patates, peleu-les, talleu-les a trossos petits i deixeu-les coure en aigua lleugerament salada durant 15 minuts, afegiu-hi els pèsols i deixeu-ho coure 5 minuts més. Després escorreu. Escalfeu la llet i la mantega. Tritureu les patates i els pèsols escorreguts Afegiu-hi la llet calenta i remeneu-ho. Assaoneu el puré de patata i pèsols amb sal, pebre i nou moscada. Traieu la cassola de tomàquet i peix del forn i deixeu-ho evaporar breument. Serviu calent amb el puré.

Nutrició

Atenció: 100gCalories: 82kcalHidrats de carboni: 5.5gProteïna: 7gGreix: 3.4g
Foto d'avatar

Escrit per John Myers

Xef professional amb 25 anys d'experiència en el sector als més alts nivells. Propietari del restaurant. Director de begudes amb experiència creant programes de còctels reconeguts a nivell mundial. Escriptor de menjar amb una veu i un punt de vista distintius impulsats pel xef.

Deixa un comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats *

Valoreu aquesta recepta




Pastís de llavors de rosella de poma

Hummus Tawschil