Micah Stanley
La deficiència de vitamina B5 és més freqüent en dones. La vitamina és important per al metabolisme dels greixos i la producció d'energia. Per tant, s'ha de tractar una deficiència i arribar al fons de les causes.
Quines són les causes d'una deficiència de vitamina B5?
Com que la vitamina B5 (àcid pantotènic) es troba en gairebé tots els aliments, una deficiència greu és rara en aquest país, a diferència de la deficiència de iode generalitzada. Tanmateix, són possibles formes lleus de deficiència de vitamina B5. Això és en part perquè la vitamina és molt sensible a la calor i es perden grans quantitats en cuinar, rostir o coure.
Però la desnutrició i la desnutrició, com el consum freqüent de productes preparats, i les dietes també poden provocar que no es consumeixin prou vitamines i minerals amb els aliments. La dieta radical podria ser una de les raons per les quals les dones tenen més probabilitats de veure's afectades: estadísticament parlant, són més propenses que els homes a intentar reduir el seu pes amb canvis dietètics extrems. Les persones amb trastorns alimentaris, com l'anorèxia i la bulímia, també pateixen sovint desnutrició.
Les malalties gastrointestinals cròniques, com la colitis ulcerosa o la malaltia de Crohn, també poden ser una causa de deficiència de vitamina B5. La seva mucosa intestinal està inflamada permanentment, la qual cosa redueix la capacitat del cos per absorbir la vitamina B5. Els alcohòlics tenen un problema similar: com que el fetge està greument danyat pel consum d'alcohol, ja no pot utilitzar correctament les vitamines i els nutrients.
Quins són els símptomes d'una deficiència de vitamina B5?
Com que una deficiència de vitamina B5 sovint es produeix en relació amb una altra deficiència del complex de vitamina B, els símptomes també són similars. Els primers signes són
- fatiga
- falta de concentració
- trastorns del son
- irritabilitat i
- estats d'ànim depressius lleus
Un dèficit greu de vitamina B5 aïllat només es coneix en aquest país en alcohòlics o en desnutrició extrema, com passa en l'anorèxia. Condueix a l'anomenada "síndrome dels peus ardents". Això provoca ardor dolorosa, formigueig i entumiment a les plantes dels peus. La debilitat muscular també és un símptoma d'una deficiència severa de vitamina B5.
Quin és el tractament per a una deficiència de vitamina B5?
Si el metge diagnostica una deficiència aguda i aïllada de vitamina B5, s'ha de solucionar ràpidament. Les quantitats de vitamina B5 que serien necessàries per a això no es poden assolir prou ràpidament mitjançant la nutrició. Els símptomes de deficiència greu poden requerir tractament amb fins a 1,000 mil·ligrams de vitamina B5 al dia. Per exemple, hauríeu de menjar 1.5 quilos de fetge al dia. Per a deficiències menors, es prescriuen dosis de 100 a 200 mil·ligrams de vitamina B5.
Fins i tot si la vitamina B5 gairebé no provoca efectes secundaris, fins i tot en dosis altes, el tractament d'una deficiència de vitamina B5 sempre s'ha de discutir amb el seu metge.
