Crystal Nelson
Els nivells alts de vitamina D durant l'embaràs condueixen a un coeficient intel·lectual més alt en el nen, segons un estudi publicat a la tardor del 2020 al reconegut Journal of Nutrition.
Com més alt sigui el nivell de vitamina D durant l'embaràs, més gran serà el coeficient intel·lectual del nen
La vitamina D ara és àmpliament coneguda com la vitamina del sol amb una varietat d'efectes. La vitamina també té una importància enorme durant l'embaràs, ja que està implicada en el desenvolupament saludable del cervell, per exemple. En un estudi publicat a The Journal of Nutrition a la tardor del 2020, els investigadors van demostrar que els nivells materns de vitamina D (durant l'embaràs) estan relacionats amb un nivell més alt de vitamina D a la mare aparentment també podria conduir a un coeficient intel·lectual més alt en el fill del nen.
Els metges haurien de prestar més atenció als nivells de vitamina D
La líder de l'estudi, Melissa M. Melough, epidemiòloga i nutricionista del Departament de Salut Infantil, Comportament i Desenvolupament de l'Institut de Recerca Infantil de Seattle, va dir que la deficiència de vitamina D és freqüent, tant a la població general com a les dones embarassades. Melough espera que el seu estudi pugui ajudar els metges a prestar més atenció a un bon subministrament de vitamina D, especialment als grups de risc.
Tot i que moltes dones embarassades prenen vitamina D, va explicar Melough, pot ser que no sigui suficient per corregir una deficiència de vitamina D existent. Per als nens, però, una deficiència de vitamina D a la mare comporta el risc d'un desenvolupament subòptim del cervell i del sistema nerviós.
Gairebé la meitat de les dones embarassades tenen una deficiència de vitamina D
La deficiència de vitamina D és especialment freqüent en persones amb pell fosca. Segons Melough, el 80 per cent de les dones embarassades negres es veuen afectades per una deficiència de vitamina D. En general, al voltant del 46 per cent de les 1,019 dones embarassades que van participar en l'estudi de Melough tenien nivells de vitamina D inferiors a 20 ng/ml. Els valors entre 30 i 50 ng/ml es consideren saludables.
El coeficient intel·lectual del nen augmenta amb els nivells de vitamina D de la mare
Si es va comprovar el coeficient intel·lectual dels nens de 4 a 6 anys, es va comprovar que com més alt era el nivell de vitamina D de la mare durant l'embaràs, més alt era.
- Els fills de mares que tenien nivells de vitamina D inferiors a 20 ng/ml durant l'embaràs tenien un coeficient intel·lectual mitjà de només 96.
- Si les mares tenien un nivell de vitamina D de més de 20 ng/ml durant l'embaràs, els seus fills mostraven un coeficient intel·lectual de 103.3 de mitjana.
En l'estudi es van considerar altres factors que podrien influir en el coeficient intel·lectual dels nens, com ara B. Tabaquisme, alcohol, coeficient intel·lectual matern, estat educatiu de la mare, etc.
La solució: prendre vitamina D!
"La bona notícia", diu Melough, "és que resoldre aquest problema és relativament fàcil. És difícil obtenir prou vitamina D només dels aliments. A més, no tothom pot prendre el sol amb regularitat (per estimular la producció pròpia de vitamina D de la pell). Però qualsevol pot prendre un suplement de vitamina D".
Tanmateix, això també s'ha de dosificar prou alt. Perquè –com va comentar Melough al principi– aquelles dones que ja estan prenent suplements de vitamina D també pateixen una deficiència una i altra vegada, simplement perquè la dosi és massa baixa per a elles.
Les recomanacions oficials de ingesta de vitamina D solen ser massa baixes
Depenent del país, es recomana oficialment entre 600 i 800 UI de vitamina D al dia, cosa que els crítics consideren massa baixes. Sobretot quan ja hi ha una deficiència, generalment no es pot solucionar amb dosis tan baixes. De mitjana, la dieta rarament conté més de 200 UI de vitamina D, de manera que el nivell de vitamina D tampoc no es pot suportar especialment d'aquesta manera.
