Emma Miller
És important preparar bé l'aigua de llimona i beure-la amb una palleta, ja que el suc de llimona pot tenir un efecte negatiu en l'esmalt dental.
L'aigua amb llimona amb l'estómac buit és un ritual matinal de moda per a tots aquells que es mantenen en forma i sans. Però no és realment útil per a tothom. L'expert en pèrdua de pes Pavel Isanbayev ens va dir qui no hauria de beure aigua de llimona amb l'estómac buit.
En primer lloc, és important preparar correctament aquesta aigua i no exagerar amb llimona. La concentració òptima de suc de llimona a l'aigua és d'unes gotes a una cullerada per cada 250 mil·lilitres.
"Si hi ha més suc de llimona, l'aigua afectarà negativament l'esmalt dental. L'àcid el destrueix, així que la recomanació de beure aigua amb llimona a través d'una palla té sentit", va dir Isanbayev.
L'expert va afegir que les persones amb problemes gastrointestinals haurien d'evitar l'aigua de llimona. El fet és que el suc de llimona evita que creixin lesions erosives i ulceratives de la mucosa gastrointestinal. A més, agreuja els símptomes de la malaltia de reflux gastroesofàgic: el contingut de l'estómac es llença a l'esòfag, eructes àcids, nàusees i ardor d'estómac.
Les persones amb un excés de ferro al cos no haurien d'abusar de l'aigua amb llimona, ja que la vitamina C que conté la llimona millora l'absorció del ferro. En grans quantitats, l'oligoelement és tòxic i pot danyar el fetge si s'acumula.
"Hi ha informes de persones amb migranya que la llimona, com els cítrics en general, pot provocar un atac de mal de cap. No obstant això, no hi ha evidència científica per a aquesta informació. No s'han realitzat estudis seriosos sobre els efectes sobre la salut de l'aigua de llimona. Totes les declaracions sobre els beneficis o perjudicis d'aquesta beguda es basen únicament en l'experiència personal de les persones", ha resumit l'expert.
