Emma Miller
Pavlo Isanbayev va explicar amb què és compatible un plàtan i què no. Pavel Isanbayev, especialista en pèrdua de pes de la clínica Bormental de Chelyabinsk, va explicar quins aliments no es poden combinar entre ells. En concret, va explicar amb què és compatible un plàtan i què no.
Molt sovint, comprem plàtans massa madurs o verds.
Els plàtans verds no es recomana per a aquests
- que tenen una mala digestió de la fibra;
- aquells amb problemes intestinals;
- si hi ha problemes amb la vesícula biliar o el pàncrees.
"En aquest cas, els plàtans verds provocaran inflor", va advertir Isanbayev.
A més, no combineu aquests plàtans amb altres fonts de fibra.
"Per exemple, si estàs fent una amanida de fruites, no afegiu pomes als plàtans verds, i molt menys verdures, ja que augmentaran l'efecte inflor", ha subratllat l'expert.
Els plàtans massa madurs contenen molt de sucre. Per tant, aquí les fonts addicionals d'hidrats de carboni seran superflues.
"Per tant, les populars postres de plàtan i xocolata no es recomanen per a persones amb tendència a augmentar els nivells de glucosa en sang", va explicar Isanbayev.
