Emma Miller
Les fruites contenen molts hidrats de carboni i sucre, diu la nutricionista i nutricionista Elena Kalen. I per tant, en principi, són extremadament útils en el procés de pèrdua de pes. Les fruites no poden ser un remei universal per a la pèrdua de pes. I, a més, s'han de menjar a una hora determinada del dia. La nutricionista i nutricionista (especialista en alimentació saludable) Elena Kalen ho va explicar a la seva pàgina d'Instagram.
Va assenyalar que les fruites contenen molts hidrats de carboni i sucre. "Es troben en cereals, verdures, verdures, fruites, mel, llet i tot el que se'n fa", va dir l'expert. Kalen va explicar que els hidrats de carboni afecten directament el sucre en sang.
“Una part del sucre s'utilitza per a processos vitals, i l'excés s'emmagatzema en dipòsits de greix. I obtenim un augment de pes", va dir. Kalen també va recordar que cada producte té el seu propi índex glucèmic, que és imprescindible per a les persones que perden pes.
“Els hidrats de carboni amb un índex glucèmic baix es poden menjar a qualsevol hora del dia. Es tracta de productes lactis, verdures, verdures, cereals, fruites seques i baies. Ajuden a la digestió i són bons per a la salut i la forma física", va dir el metge.
