Mantenir-se jove el major temps possible, durant molts, molts anys, només t'ajudarà a mantenir una dieta adequada i equilibrada, diu la nutricionista. Una dieta saludable pot ajudar a les persones a allargar la seva joventut.
Segons l'expert, la bellesa externa d'una persona, a la qual tothom aspira, és inseparable de la salut del cos. La nutricionista va assenyalar que la joventut ajudarà a mantenir una dieta correctament equilibrada.
“La bellesa externa està determinada per la salut del cos. S'aconsegueix mitjançant una combinació de factors que obtenim dels aliments”, diu Margarita Koroleva.
El nutricionista va explicar que la dieta adequada és un equilibri de greixos, proteïnes i hidrats de carboni. La carn, el peix i les verdures ajudaran el cos a mantenir-se jove i sa. La reina va aconsellar menjar verdures de col com ara naps, raves i raves, ja que eliminen les toxines del cos i són una font de vitamines i minerals.
"Els olis que contenen poliàcids són útils. Per exemple, mantega de cacauet. Els greixos que contenen els alvocats, per exemple, també són útils", va afegir.
Deixa un comentari