John Myers
contingut
show
Ingredients
- 500 g Pit de pollastre
- 3 cda Salsa de soja fosca
- 1 cda Mel líquid
- Condiment de gingebre
- 1 llauna Mandarines
- 200 g Verdures mixtes congelades
- 4 cda Oli de colza
- 125 ml Caldo de verdures
- 125 g Crema, dolça
- 2 cda Suc de llimona
- 1 culleradeta Espècia d'estragó
- Sal
- Pebre negre del molí
- 400 g Espagueti
- 2 culleradeta Espècia de cúrcuma mòlta
instruccions
- Talleu el pit de pollastre a daus. Barregeu la salsa de soja amb mel i gingebre. Marinar-hi les aus durant unes 2 hores. Escalfeu l'oli de colza en una paella. Fregiu els daus de carn per tot arreu. Afegiu-hi trossos de ceba i sofregiu-los breument. Desglaçar amb el brou i la nata i portar a ebullició. Descongelar les verdures i afegir-les. Escorreu les mandarines i afegiu-les també. Amaniu amb suc de llimona, estragó, sal i pebre.
- Porteu l'aigua a ebullició en una cassola gran. després afegiu-hi sal, cúrcuma i espaguetis. Cuini els espaguetis segons les instruccions del paquet, remenant de tant en tant. A continuació, poseu els espaguetis en un colador, esbandiu amb aigua calenta i escorreu-los. Serviu els espaguetis amb la paella de verdures i pollastre. Et desitjo una bona gana!
Nutrició
Atenció: 100gCalories: 254kcalHidrats de carboni: 23gProteïna: 13gGreix: 12.1g
