Acai: Mga Epekto ug Kaayohan sa Berry

Acai berries: Mao kana ang naa niini

Ang Acai mao ang bunga sa South American cabbage palm. Uban kanamo, ang itom nga asul, yutan-on nga matam-is nga berry nakatukod og usa ka reputasyon isip usa ka superfood nga giingon nga makahimo kanimo nga slim, batan-on, ug walay kunot. Ipakita namon kanimo kung unsa ang sulud sa berry ug kung unsang mga sangkap ang adunay positibo nga epekto sa imong lawas:

• Antioxidants: Tingali ang labing hinungdanon nga sangkap sa acai berries. Kini nanalipod batok sa mga free radical nga naporma, pananglitan, pinaagi sa makadaot nga mga impluwensya sa gawas sama sa UV radiation o aso sa sigarilyo ug pag-atake sa mga selula.
• Fiber: Acai berries naglangkob sa mga 40% fiber. Gikuha niini ang makadaot nga mga butang gikan sa tinai ug sa ingon makapukaw sa kalihokan sa tinai.
• Bitamina: Ang gagmay nga mga berry adunay bitamina B1, B2, B6, B3, E, ug D. Ang ulahi gikinahanglan sa lawas sa pagproseso sa calcium. Ang calcium gikinahanglan alang sa kalig-on sa kalabera ug ngipon.
• Mga Fats: Ang Acai adunay unsaturated fatty acids nga naghatag sa lawas og kusog tungod kay dili kini makahimo sa iyang kaugalingon.

Ang Acai berries makahimo gayud niana

Mao nga ang acai berries himsog gyud. Ug mahimo gyud nimo:

• Ang pagkaon, pananglitan, smoothie bowls ug acai bowls, giingon nga makapuno kanimo nga mas dali tungod sa taas nga antioxidant content ug busa maayo alang sa himsog nga pagkawala sa timbang. Sa parehas nga oras, ang imong metabolismo gipadako ug ang mga reserba sa tambok mikunhod.
• Ang mga antioxidant nagpahinay sa proseso sa pagkatigulang sa imong lawas ug adunay epekto nga makapauswag sa kahimsog. Ingon usa ka additive sa mga cream o uban pang mga produkto sa pag-atiman, ang acai berry nagpugong sa pagkatigulang sa panit.