Emma Miller
Ang mga peras dili kinahanglan nga hugasan sa bisan unsang likido, tungod kay kini mahimong hinungdan sa pagkalagot sa tiyan.
Ang pear usa ka himsog nga prutas nga adunay daghang bitamina ug sustansya. Apan ang mga peras kinahanglan dili kan-on sa usa ka walay sulod nga tiyan ug adunay usa ka gidaghanon sa mga categorical contraindications.
Sa diha nga dili sa pagkaon sa mga peras
Ang mga peras kinahanglan dili kan-on sa usa ka walay sulod nga tiyan ug kinahanglan nga dili iapil sa pagkaon alang sa pamahaw. Ang kamatuoran mao nga ang mga peras adunay tannins nga makadaot sa tiyan. Kung kini walay sulod, kini nga mga tannin dali nga masuhop sa agos sa dugo ug makadugang sa risgo sa pag-ulbo sa dugo.
Dugang pa, ang coarse fiber sa mga peras mahimong makapalagot kaayo sa lining sa tiyan. Ang mga peras mahimo usab nga hinungdan sa pagbabag sa tiyan, ug kini nga prutas giisip nga usa ka lisud nga pagkaon alang sa paghilis.
Kinsa ang kinahanglan nga dili mokaon sa mga peras:
- Mga tawo nga adunay nadayagnos nga sakit sa atay
- Ang mga tawo nga adunay mga problema sa gastrointestinal tract
- Ang mga tawo nga adunay gastritis ug ulser sa tiyan
Dugang pa, gipasidan-an sa mga doktor nga ang mga peras kinahanglan dili kan-on dayon pagkahuman sa panguna nga pagkaon. Kinahanglan ka maghulat labing menos 30-40 ka minuto.
Dili ka usab makakaon sa mga peras sa gabii, tungod kay mahimo usab kini nga makadaot kung kan-on nimo kini nga wala’y sulod nga tiyan. Ang labing maayo nga butang mao ang pagkaon sa mga peras usa ka oras pagkahuman sa paniudto.
Kinahanglan nga mag-amping kung mokaon sa mga peras sa grabe nga kainit, tungod kay ang lawas mahimong mawad-an sa potassium, magnesium, ug calcium. Ang mga peras adunay diuretic nga epekto ug ang sobra nga pluwido ipagawas sa lawas kauban ang mga importanteng minerales.
Ang mga peras dili kinahanglan nga hugasan sa bisan unsang likido, tungod kay kini mahimong hinungdan sa pagkalagot sa tiyan. Ug sa kombinasyon sa karne ug mga utanon, ang mga peras mahimong hinungdan sa constipation.
Ang mga peras kinahanglang dili usab isagol sa patatas, bugas, itlog, pasta, ug tsokolate. Ayaw idugang ang mga peras sa mga pinggan nga adunay mga berry ug saging. Human makakaon og karne, paningkamuti ang pagpahulay sa dili pa mokaon og mga peras sulod sa labing menos usa ka oras.
Kinsa ang kinahanglan maglikay sa mga peras?
- Mga gagmay nga bata
- Tigulang nga mga tawo
- Mga mabdos nga mga babaye
Ang mga diabetes kinahanglan nga mag-amping labi na sa pagkaon sa mga peras, tungod kay kini nga mga prutas adunay daghang fructose, nga mahimong mosangput sa pagtaas sa asukal sa dugo.
