Kaundan
show
Sagol
- 12 Puti nga asparagus nga bangkaw
- 1 packet Hochlang sandwich slices Emmental katumbas sa 12 hiwa
- 6 mga hiwa Giluto nga ham
- 50 g Grated Emmental
- 1 pinch Salt
- 1 pinch Maayo ang asukal
Panudlo
1ter Schritt
- Panit ang asparagus ug magluto sulod sa mga baynte minutos sa nagabukal nga tubig nga adunay usa ka pinch nga asin ug asukar.
2ter Schritt
- Tabuni ang ham nga adunay 2 ka hiwa sa Emmental sandwich nga mga hiwa matag usa (siguroha ang paggamit sa keso sa sandwich, tungod kay kini maayo nga dagan ug nagsilbi nga sarsa), dayon paligdi ang 2 ka stick sa asparagus sa ibabaw, paligdi kini ug ibutang kini sa usa ka baking dish.
3ter Schritt
- Isablig ang nahuman nga mga rolyo sa linuto sa kalaha nga adunay grated nga keso ug pagluto sulod sa mga 10 - 15 ka minuto sa 200 degrees.
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 181kcalProtein: 19gTambok: 10g