John Myers
Unsang mga meryenda ang angay isip pagkaon sa bata? Kanus-a ang mga bata makainom og tsa? Kung bahin sa pagpakaon sa among gagmay nga mga bata, ang mga ginikanan nag-atubang sa puno nga mga estante sa supermarket - ug labi pa nga mga pangutana. Gihatagan ka namo og usa ka kinatibuk-ang panglantaw ug gitabangan ka sa kanunay nga mga pangutana.
Mga meryenda sa bata - unsa nga mga pagkaon ang angay alang sa gagmay nga mga bata
Nagmalampuson ka ba sa pagsugod sa mga komplementaryong pagkaon ug naghunahuna sa pagtanyag sa imong anak og lain-laing mga meryenda sa hapon? Unya dali nimo mahibal-an: Ang mga estante sa supermarket puno sa mga meryenda sa bata - ug ang refrigerator sa balay hinungdan usab sa mga pangutana salamat sa kadaghan sa lainlaing mga pagkaon. Unsa ang angay alang sa gagmay nga mga bata ug unsa ang dili?
Ang prutas, pananglitan, maoy usa sa mga maayong snack sa bata. Mahimo nimong itanyag ang usa ka piraso sa saging, malumo nga peras, o pipila ka piraso sa peach (gipanitan) gikan sa mga unom ka bulan. Kinahanglang maghulat ka sa mga strawberry, blueberries, ug Co.: Ang humok nga prutas angay lamang isip snack sa bata kung ang mga bata mga napulo ka bulan ug labaw pa. Tungod kay ang mga prutas giklasipikar nga allergenic ug busa dili kinahanglan nga sayo kaayo sa menu, adunay peligro usab nga matulon.
Adunay daghan usab nga andam nga mga produkto, sama sa mais nga meryenda para sa mga bata, rice cake, millet rings, spelling sticks, biscuit, ug fruit bars. Dinhi hinungdanon nga hatagan pagtagad ang mga rekomendasyon sa edad sa packaging. Ang mga meryenda nga ginama gikan sa mais, dawa, o bugas kasagarang angay alang sa mga bata nga nag-edad og walo ka bulan pataas, samtang ang mga fruit bar angayan alang sa mga bata nga nag-edad og usa pataas. Angayan nga tun-an ang lista sa mga sangkap alang sa tanan nga mga produkto: tan-awa pag-ayo. Unsa kadaghan ang asukal niini? Unsa ang giproseso? Sa kaso sa mga fruit bar, pananglitan, ang kantidad sa asukal mahimong magkalainlain - gikan sa unom ka gramo hangtod sa 15 gramo matag bar. Sama sa tanan nga mga pagkaon, ang dosis naghimo sa hilo. Wala’y daotan nga adunay usa ka kahon sa meryenda sa bata nga adunay lainlaing mga nibble nga andam kung nagbiyahe ka. Mahimo ka usab nga magluto og yano nga mga biskwit nga hinimo gikan sa pulp sa prutas ug mga oat flakes sa imong kaugalingon sa wala’y oras. Pagporma og gagmay nga mga bola gikan sa sagol. Pagluto sa hurnohan sa 175 degrees sulod sa mga 15 ngadto sa 20 minutos - andam na ang mga lamian. Sa pagkatinuod, ang matag bata ganahan og lainlain. Apan ayaw paanad ang imong anak sa daghang tam-is nga meryenda. Mahimong isalikway niini ang prutas.
Tsa, tubig & Co.: Unsang mga ilimnon sa bata ang angay?
Ang mga masuso nag-inom sa gatas sa inahan gikan sa sinugdanan - o usa ka hiniusa nga pre-food kung ang pagpasuso dili mahimo sa lainlaing mga hinungdan. Ang kantidad nga mainom sa usa ka bata kasagarang mag-adjust sa iyang kaugalingon. Kung kinahanglan nimo ang tubig sa pagsagol sa pagkaon sa bata, mahimo nimong gamiton ang tubig gikan sa gripo sa Germany. Nagkalainlain ang mga opinyon kung kinahanglan ba kini lutoon. Apan, kadaghanan sa mga ginikanan nagpabukal sa tubig sa unang unom ka bulan.
Kung nabalaka ka nga ang imong anak kulang sa pag-inom, kinahanglan nga makigsulti ka sa imong midwife o pediatrician. Makapangita ka usab ug mga tip kung giunsa mahibal-an kung ang imong bata nakakuha og igong gatas sa among seksyon sa Mga Problema sa Pagpasuso ug Pagpasuso.
Busa kung ang gatas sa inahan o ang botelya sa sinugdanan mopuli sa pagkaon ug ilimnon, kanus-a gitugotan ang mga bata sa pag-inom og tubig? Kinahanglan nimo nga hatagan ang imong bata og tubig nga mainom sa labing ulahi kung ang imong anak mokaon sa ikatulo nga pagkaon sa lugaw. Ang tubig sa gripo kasagarang luwas, ug dili na kinahanglang mopalit ug espesyal nga tubig sa bata. Ang tsa para sa mga bata, sama sa unsweetened fennel tea o caraway tea, usa usab ka alternatibo. Ang mga utanon mapuslanon alang sa gamay nga tiyan, labi na sa kaso sa sakit sa tiyan. Importante sa fennel tea nga imong tabunan ang tsa sa pag-andam niini aron kini magpabilin sa mapuslanon nga epekto niini.
Gawas sa lain-laing mga baby tea, makit-an usab nimo ang mga juice sama sa apple o carrot juice sa mga tindahan. Ang mga masuso wala magkinahanglan niini nga mga ilimnon - sila mas lagmit nga maanad kanila sa usa ka tam-is nga lami. Dugang pa, ang taas nga sulud sa fructose dili maayo ug ang kaasiman sa prutas nagpasiugda usa ka sakit nga ilawom. Kung ang imong gamay nga hinigugma nakaagi sa tubig, wala’y hinungdan nga modangop sa mga duga. Apan unsa kadaghan ang mainom sa mga masuso nga mokaon og tulo ka kan-anan o meryenda? Niini nga punto, mga 200 ml nga tubig kada adlaw igo na. Kung kini init o ang imong anak adunay hilanat, ang panginahanglan alang sa mga pluwido modaghan. Gikan lamang sa edad nga usa ug kung magsugod ang pagkaon sa pamilya nga ang mga bata adunay mas taas nga kinahanglanon sa likido. Sa sinugdan, kini mga 600 ml kada adlaw, gikan sa ikaduhang adlaw nga natawhan 700 ngadto sa 800 ml kada adlaw.
