John Myers
Kaundan
show
Sagol
mga patatas
- 4 gidak-on Patatas
- Salt
pagpuno
- 300 g Dughan sa manok
- 4 carrots
- 4 Mga sibuyas sa tingpamulak
- 3 tablespoon Soy salsahan
- 200 g Cottage nga keso nga adunay mga utanon
- Salt
- pepper
- 3 tablespoon Sweet Chili Sauce
- 2 tablespoon Mga nut sa kasoy
Panudlo
mga patatas
- I-brush pag-ayo ang mga patatas ug lutoa una kini sa panit sa salted water sulod sa mga 15 minutos.
- Karon wrap ang mga patatas sa usa ka piraso sa aluminum foil ug magluto alang sa 45 minutos sa 200c. lutoa sa oven - sulayi kung humok ba - kuhaa ug guntinga ang crosswise ug haw-ang ug gamay
pagpuno
- Paglimpyo sa mga carrots ug mga sibuyas sa tingpamulak, putlon ngadto sa nipis nga mga stick o singsing.
- Hugasi pag-ayo ang dughan sa manok - pat-ak nga uga ug putlon ngadto sa mga gilis sa usa ka pan nga adunay gamay nga mantika ug fry hangtud nga bulawan.
- Karon idugang ang mga utanon, iprito og gamay, timplahan og asin, paminta ug toyo ug sa katapusan idugang ang cashew nuts nga kaniadto giasal sa kalaha nga walay tambok.
- Ang sulod sa patatas nga adunay tam-is. Sagola og maayo ang chilli sauce, tunga sa quark ug idugang pag-usab ang patatas.
- Ipakatap ang sagol nga manok ug utanon sa ibabaw, ibubo ang nahabilin nga quark sa ibabaw niini ug ibubo ang gamay nga chili sauce.
Nagpauswag sa Kalidad sa
- I-serve ang linuto nga patatas sa foil nga adunay gamay nga salad --- Malingaw sa imong pagkaon
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 110kcalMga Carbohidrat: 4.8gProtein: 18.5gTambok: 1.7g
