Bella Adams
Wala nay low-carb! Karon moabut ang ubos nga tambok! Ang HMR nga pagkaon gikan sa America nagsaad dili lamang sa dugay nga pagkawala sa timbang nga kalampusan - ang kinaiya sa kinabuhi kinahanglan nga usbon.
158 kilos – kana ang gibug-aton sa 2 1/2 ka normal nga timbang nga mga babaye. Apan mao usab kana ang gibug-aton nga nawala sa 30-anyos nga US American nga si Ryan Blocker sulod sa duha ka tuig. Ug gibuhat niya kini sa HMR Diet - usa ka low-fat diet nga gihimo sa usa ka subsidiary sa pharmaceutical manufacturer nga Merck - girekomenda kaniya sa panahon sa pagtambal sa iyang bombastic obesity sa ospital.
HMR Diet: Ang Tumong
Ang tumong niini nga pagkaon mao ang pagkawala sa timbang sa taas nga termino. Kini makab-ot pinaagi sa pagbag-o sa mga batasan sa pagkaon ug ehersisyo. Ang ubang mga pagkaon gipulihan sa mga shake nga puno sa protina. Daghang prutas ug utanon ang gilakip usab sa adlaw-adlaw nga eskedyul. Kadtong gusto nga mawad-an sa gibug-aton gisultihan usab sa paghimo sa ilang mga kinabuhi nga mas aktibo. Nakakat-on usab sila sa pagkuha sa dugang nga responsibilidad ug pagpangita og estratehiya sa kinabuhi alang sa ilang kaugalingon.
Daghang mga diyeta ang makatabang sa mga tawo nga mawad-an sa timbang. Bisan pa, kung gusto nimo nga mahimong slimmer ug himsog sa kadugayan, kinahanglan nimo nga usbon ang imong estilo sa kinabuhi.
HMR Diet: Ang Teorya
Ang HMR diet nagtanyag og mga opsyon sa pagpuli sa pagkaon: low-calorie shakes ug mga pagkaon, granola bars, o whole-grain cereals. Dugang pa, ang mga pasyente kinahanglan mokaon lima ka servings sa prutas ug utanon kada adlaw. Walo ka baso nga tubig o uban pang mga ilimnon nga wala’y kaloriya ang naa usab sa adlaw-adlaw nga iskedyul. Kini nga mga lakang nag-ilis sa nahurot na kaniadto, kasagaran taas ang kaloriya nga mga pagkaon, meryenda, ug ilimnon.
Ang pisikal nga kalihokan adunay importante usab nga papel sa HMR diet. Kini ang bugtong paagi aron magarantiya ang dugay nga kalampusan sa pagkawala sa timbang. Ang mga pasyente kinahanglan nga mag-ehersisyo labing menos 10 hangtod 20 minuto matag adlaw. Ang kaswal nga paglakaw paingon sa trabahoan igo na.
Pagkaon sa HMR: Ang pag-andar
Sa tinuud, kini yano ra. Ang usa makadawat sa kinahanglan nga kan-on ipadala. Sa unang hugna, sa unang tulo ka semana, ikaw bug-os nga gisuplay sa pagkaon - lamang sa mga prutas ug mga utanon kinahanglan nga gipalit lab-as sa dugang pa. Niini nga panahon, ang 1 ngadto sa 2 ka libra (mga 450 ngadto sa 900 ka gramo) kinahanglan nga mogawas sa bat-ang kada semana. Sa kasagaran, ang mga pasyente sa HMR diet mawad-an ug mga 23 ka libras (mga 10 kg) sa unang dose ka semana.
Sa ikaduha nga hugna, ang mga pasyente makadawat usa ka binulan nga paghatud sa pagkaon. Dinhi, ang pagkaon nabansay na sa ingon nga gidak-on nga ang mga pasyente gisaligan nga makahatag sa ilang kaugalingon sa husto nga mga pagkaon.
HMR Diet: Ang Siyensya sa Luyo Niini
Ang mga siyentista gikan sa American nga kompanya nga Health Management Resources nakahimo og slimming program 30 ka tuig na ang milabay aron matabangan ang mga tawo nga sobra sa timbang. Ang espesyal nga programa sa ubos nga tambok labi ka sikat sa mga klinika tungod kay daghang gibug-aton ang nawala sa una nga pipila ka mga semana, apan pagkahuman niana, adunay dugay nga kalampusan tungod sa pagbag-o sa pagkaon.
Sa pribado nga paggamit sa pagkaon, ang usa gisuportahan sa gihatud nga pagkaon, sinemana nga mga tawag sa telepono, ug panagsa nga mga miting. Ang pagbag-o sa tinamdan sa kinabuhi, ang pagtukod sa usa ka himsog nga pagkaon, ug ang pagdugang sa pisikal nga kalihokan nanginahanglan suporta - nahibal-an sa mga tigdukiduki sa Amerika. Daghang mga istorya sa kalampusan nga adunay HMR diet makita sa Internet. Pero kasagaran sa English. Tungod kay sa gihapon, ang bag-ong Diet wala magdala niini ngadto sa kontinente sa Uropa. Dugang pa, kini mahal kaayo: Busa ang entrance set alang sa unang tulo ka semana nagkantidad ug halos 300 dolyares, dugang pa nga bag-ong gipalit nga prutas ug utanon. Sa magasin sa US nga "News & World Report", bisan pa, ang HMR nga pagkaon gilista sa mga nanguna nga programa sa pagkawala sa timbang sa 2015.
Ang HMR diet gibase sa American dietary guidelines. Ang among German nga katugbang niini: mao ang mga giya sa nutrisyon, nga gitukod sa German Nutrition Society (DGE). Kini nga mga giya nagtino, lakip sa ubang mga butang, ang mga kantidad alang sa tambok, protina, ug carbohydrates nga kinahanglan adunay sulod sa atong adlaw-adlaw nga komposisyon sa pagkaon.
Ang adlaw-adlaw nga pag-inom sa kaloriya nga 2000 kaloriya kinahanglan bahinon sa mga porsyento. Sa Germany, girekomenda nga makuha ang 15 porsyento sa 2000 nga kaloriya gikan sa tambok. Uban sa HMR Diet, kini mahimong 14 porsyento. Unsa ang ubos nga tambok alang sa mga Amerikano dugay na nga giya sa DGE sa Germany.
HMR DIET: ANG MGA LISOD
Sa pagkakaron, sama sa nahisgotan na, ang mga US American lamang ang makabenepisyo sa HMR diet. Ang kompanya naghatod ug nagpadala sa pagkaon sa mga pasyente niini. Wala pa'y German nga supplier nga nagdala sa espesyal nga naugmad, ubos nga kaloriya nga mga pagkaon ug shake. Apan sa daghang mga istorya sa kalampusan nga nahimo na sa mga round sa German nga media, sigurado nga dili na kita maghulat ug dugay alang niini.
