Giunsa Pagluto ang Buckwheat sa Husto: Pipila ka Yano nga Mga Tip

Ang Buckwheat sayon ​​​​ra sa pag-andam, labi na kung nahibal-an nimo ang pipila ka mapuslanon nga mga sekreto.

Ang Buckwheat usa ka kasagaran nga pinggan sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Kini mapuslanon ug angay bisan alang sa mga nagsunod sa usa ka pagkaon.

Ilista namon ang yano nga mga lagda nga mapuslanon kanimo sa pagluto sa lugaw sa bakwit.

Giunsa pagluto ang bakwit sa usa ka bag - ang labing paspas nga paagi sa pagluto

Kini nga pagluto angay alang niadtong adunay gamay nga oras. Pagkuha ug usa ka bag nga bakwit, 1.5 ka litro nga tubig, asin, ug mantekilya. Ibubo ang tubig sa usa ka kaldero, kung kini mobukal, asin kini ug ibutang ang bag nga adunay bakwit. Himoa kini nga simmer sulod sa mga 15 minutos nga walay taklob sa ubos nga kainit. Human niana, kuhaa ang bag gikan sa kaldero ug pasagdi nga mahubas ang tubig. Guntinga ang bag, ibutang ang bakwit sa usa ka panaksan, ug idugang ang mantekilya.

Giunsa pagluto ang bakwit sa tubig - mga proporsyon

Ang pinggan giluto sa usa ka ratio nga 1: 2, nga mao, usa ka baso nga groats - 2 ka tasa nga tubig. Ug alang sa mas baga nga lugaw sa bakwit, pagkuha og dugang nga tubig - hangtod sa tulo ka tasa.

Giunsa pagluto ang bakwit sa usa ka kaldero aron dili kini motapot sa ilawom

Ibutang ang bakwit ug tubig sa kaldero. Human sa pagpabukal, ipaubos ang kainit. I-off pagkahuman sa 20 minuto - kung unsa kadugay ang pagbukal sa bakwit.

Mahimo nimong ilabay ang mga groats sa nagbukal nga tubig ug magluto hangtod sa 20 minuto sa hinay nga kainit ug ayaw pagkutaw ang lugaw.

Buckwheat sa multicooker - unsaon pagluto niini

Ang pagluto og bakwit sa multicooker dali ug sayon. Ibutang ang usa ka baso nga bakwit, ibubo ang tubig, ug gamay nga asin sa multicooker. Magluto sa mode nga "groats" sulod sa 30 minutos. Ingon sa nakita sa chef ug magluto Eugene Klopotenko, kini mao ang sa multicooker buckwheat mogawas crumbly.

Gisultihan usab ako ni Klopotenko kung giunsa pagluto ang natumog nga bakwit. Sumala kaniya, kini usa ka matang sa kahibalo. Ang bakwit kinahanglan ibutang sa tubig sulod sa 5-6 ka oras. Mahimo usab kini sa tibuok gabii. Namatikdan niya nga kinahanglan nimo ang tubig, sama sa pagluto - ang proporsyon sa 1: 2. Kung ang likido dili hingpit nga masuhop - palabihan kini.

Litrato sa avatar

Gisulat ni Emma Miller

Usa ako ka rehistrado nga dietitian nutritionist ug nanag-iya sa usa ka pribado nga praktis sa nutrisyon, diin naghatag ako usa-sa-usa nga nutritional counseling sa mga pasyente. Espesyalista ko sa laygay nga paglikay/pagdumala sa sakit, vegan/vegetarian nga nutrisyon, pre-natal/postpartum nga nutrisyon, wellness coaching, medical nutrition therapy, ug weight management.

Leave sa usa ka Reply

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan *

Giunsa Pagluto ang mga Cutlet nga Wala’y Grinder sa Karne: Ang Labing Maayo nga Mga Resipe Gikan sa Chef

Kahingpitan Mismo: Giunsa Paghimo ang Husto nga Sabaw sa Manok