in resipe

Pamahaw: Himsog nga Mango Yogurt nga adunay Linseed Oil ug Chia Seeds

by John Myers Hulyo 16, 2021, 3:57 sa hapon

5 gikan sa 7 boto

Total nga Oras 5

Kurso Dinner

pagluto European

Pagkaon mga tawo

Mga kaloriya 161 kcal

Kaundan show

Sagol

1 pc Mango
150 g Yogurt
5 g chia mga liso
2 tsp Dugos o agave syrup
1 tsp Lana nga lino
1 tbsp Mga linseed nga prutas
1 tbsp Pino nga oat flakes

Panudlo

Sagola ang tanang sagol gawas sa mangga ug pasagdi nga molubog. Depende sa imong gusto, siyempre mahimo nimong gamiton ang mas daghan o dili kaayo sa usa o sa lain nga sangkap. Panit ug dice ang mangga. Ibutang sa ibabaw sa yogurt ug i-serve.
Nindot usab tan-awon kung magpulipuli ka og mga layer sa mangga ug yogurt sa usa ka baso.

Pag-remit sa Pin Print Recipe

Nutrition

Pag-alagad: 100gKaloriya: 161kcalMga Carbohidrat: 15.5gProtein: 4.3gTambok: 8.8g

Gisulat ni John Myers

Propesyonal nga Chef nga adunay 25 ka tuig nga kasinatian sa industriya sa labing kataas nga lebel. Tag-iya sa restawran. Direktor sa Inuman nga adunay kasinatian sa paghimo sa mga programa sa cocktail nga giila sa nasud nga klase sa kalibutan. Magsusulat sa pagkaon nga adunay lahi nga tingog ug punto sa panglantaw nga gimaneho sa Chef.