in resipe

Broccoli - Tzatziki

5 gikan sa 6 boto
Total nga Oras 37 minutos
Kurso Dinner
pagluto European
Pagkaon 2 mga tawo
Mga kaloriya 73 kcal
Kaundan show

Sagol
 

  • 200 g Ubos nga tambok nga quark
  • 200 g Natural nga yoghurt 1.5% o tambok nga lebel sumala sa imong gusto
  • 4 Mga ahos nga ahos
  • 250 g Mga punoan sa broccoli
  • lana sa oliba

Panudlo
 

  • Naghimo og pipila ka mga resipe nga adunay broccoli florets ... ug ang mga punoan nabilin ... Hilaw nga broccoli - ilabi na ang mga punoan - lami sama sa kohlrabi, maayo kaayo ug medyo init.
  • Panit ug gamay ang mga lindog hangtod nga mahayag ang kahayag nga kinauyokan, putlon/hiwa-hiwaon ngadto sa pino kaayong mga hiwa o stick. Sagola ang yoghurt ug quark, idugang ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga ahos (mahimo nga daghan) ug timplahan og asin ug paminta. Isagol ang broccoli ug isagol ang gamay nga lana sa oliba. Nahuman. Ibubo ngadto sa usa ka hugot nga masirad-an nga sudlanan ug pasagdi kini nga matig-a sulod sa labing menos 30 minutos. Pag abli nimo sa tabon...
  • Ituslob o side dish sa patatas sa tanan nga klase o ipakaylap o, o ...
Pag-remit sa Pin Print Recipe

Nutrition

Pag-alagad: 100gKaloriya: 73kcalMga Carbohidrat: 3.2gProtein: 13.5gTambok: 0.2g
Litrato sa avatar

Gisulat ni John Myers

Propesyonal nga Chef nga adunay 25 ka tuig nga kasinatian sa industriya sa labing kataas nga lebel. Tag-iya sa restawran. Direktor sa Inuman nga adunay kasinatian sa paghimo sa mga programa sa cocktail nga giila sa nasud nga klase sa kalibutan. Magsusulat sa pagkaon nga adunay lahi nga tingog ug punto sa panglantaw nga gimaneho sa Chef.

Leave sa usa ka Reply

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan *

I-rate kini nga resipe




Asian Duck Breast nga adunay Broccoli Vegetables

Patatas ug Pumpkin Dumplings nga adunay Plum Compote