in resipe

Bulgur nga Isda Casserole

5 gikan sa 6 boto
Kurso Dinner
pagluto European
Pagkaon 6 mga tawo
Mga kaloriya 307 kcal
Kaundan show

Sagol
 

  • 1 kopa Bulgunga
  • 3 Bell peppers (pula, dalag, berde)
  • 200 g Grated nga Gouda
  • 3 Pollack fillet
  • 3 Gipilit ang mga clove sa ahos
  • 200 ml cream
  • 2 tsp Chili Sauce (Sambal Oelek)
  • 1 Bouillon cube
  • 2 tbsp Soy salsahan
  • Asin, mantikilya, mga breadcrumb, posibleng gatas

Panudlo
 

  • Lutoa ang bulgur sa sabaw sumala sa mga panudlo, mga 15 minuto.
  • Hinloi ang mga sili ug putlon ngadto sa gagmay nga mga cubes, dayon blanch kini sa makadiyot.
  • Iprito ang isda. Butter ang baking dish ug isablig sa mga breadcrumb.
  • Pagputol o pag-ibut sa isda ug ibutang sa porma nga adunay bulgur ug mga utanon sa mga sapaw.
  • Pure ang katunga sa keso nga adunay cream, ahos, sambal ug toyo sa usa ka blender. Sa panghitabo nga ang tibuok nga butang pinaagi sa keso mao ang kaayo paperboard, thin out uban sa usa ka gamay nga gatas.
  • Ibubo ang lunsay nga sarsa sa mga lut-od ug tabonan ang nahabilin nga keso.
  • Magaluto sa oven sa 180 C sa mga 25 minuto.
Pag-remit sa Pin Print Recipe

Nutrition

Pag-alagad: 100gKaloriya: 307kcalMga Carbohidrat: 16.8gProtein: 11.1gTambok: 21.7g
Litrato sa avatar

Gisulat ni John Myers

Propesyonal nga Chef nga adunay 25 ka tuig nga kasinatian sa industriya sa labing kataas nga lebel. Tag-iya sa restawran. Direktor sa Inuman nga adunay kasinatian sa paghimo sa mga programa sa cocktail nga giila sa nasud nga klase sa kalibutan. Magsusulat sa pagkaon nga adunay lahi nga tingog ug punto sa panglantaw nga gimaneho sa Chef.

Leave sa usa ka Reply

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan *

I-rate kini nga resipe




Patatas ug Sibuyas nga Tortilla

Vegetable Noodle Casserole nga adunay Tomato Sauce