Celery Juice: Kana ang Luyo sa Health Booster

Celery juice: ang booster alang sa imong panglawas

Sama sa mga pepino, ang celery kasagaran tubig. Dugang pa, ang mga utanon usa sa labing ubos nga kaloriya nga mga pagkaon nga magamit. Adunay 15 lamang ka kaloriya kada 100 ka gramo sa celery, nga naghimo sa utanon nga usa ka tinuod nga superfood.

• Para sa pagbug-at sa timbang: Ang ubos nga kaloriya nga sulod ug duha lang ka porsyento nga tambok maoy usa ka rason nganong ang celery makatabang kanimo nga mawad-an og timbang. Ang juice makapa-dehydrate usab sa imong lawas. Gipugngan niini ang pagpabilin sa tubig ug ang resulta nga paghubag.
• Alang sa imong tiyan: Ang duga sa celery adunay gitawag nga polysaccharides, nailhan usab nga daghang asukal. Kini nanalipod ug nag-atiman sa lining sa imong tiyan, nagpugong sa mga ulser, ug nag-regulate sa produksyon sa acid sa tiyan. Importante kini alang sa himsog nga balanse sa acid-base.
• Bomba sa bitamina: Ang celery adunay daghang bitamina ug mineral nga nanalipod sa imong lawas sa taas nga panahon. Bitamina B1, B2, B12, C, ug E, ingon man daghang mga elemento sama sa calcium, pagsiguro sa imong kahimsog.
• Celery alang sa Panit: Uban sa daghang mga benepisyo sa kahimsog, ang celery juice mahimo usab nga gamiton ingon usa ka anti-aging nga hinagiban nga adunay mga kabtangan nga antioxidant. Sa regular nga pagkonsumo sa celery, mahimo usab nimo ang usa ka butang alang sa mas lig-on ug labi ka hinungdanon nga panit.

Sayon ra ang paghimo sa imong kaugalingon nga celery juice

Dili kinahanglan nga mopalit ka sa celery juice sa estante sa supermarket, dali ra nimo kini mahimo.

• Para sa usa ka baso sa health booster, duha ngadto sa tulo ka sticks sa celery lang ang gikinahanglan. Sa pagpalit, siguroha nga ang mga utanon presko kutob sa mahimo. Unya ra ba kini naglangkob sa tanan nga mga sangkap?
• Pagpangandam: Hinloi pag-ayo ang mga sungkod. Unya ang tanan nga imong buhaton mao ang pagputol kanila ngadto sa mga hiwa ug ipilit kini sa juicer.
• Tip: Kung dili nimo gusto ang lami sa lunsay nga celery, mahimo ka usab magdugang usa ka mansanas o carrot.