Micah Stanley
Nahibal-an sa tanan ang puti-dalag nga bulak: ang chamomile usa ka tinuud nga milagro sa mga termino sa mga epekto sa pag-ayo. Ilabi na isip usa ka variant sa tsa o tincture.
Chamomile tea - ang mga epekto ug mga kabtangan
Ang chamomile tea gihimo gikan sa yellow nga mga bulak sa chamomile, usa ka perennial herb nga gisimba kaniadto sa karaang Ehipto isip bulak sa diyos sa adlaw. Ang mga bulak sa chamomile dalag tungod kay, dugang sa ilang mga importanteng lana, aduna usab kini mga flavonoid nga dalag nga kolor. Ang mga flavonoid mga phytochemical nga adunay daghang positibo nga epekto sa kahimsog. Dugang pa, ang bulak sa camomile naglangkob sa mga 10 porsyento nga mucilage, nga nanalipod sa mga mucous membrane sa digestive tract.
Ang mosunod nga mga kabtangan ug mga epekto gihulagway alang sa chamomile:
- Anti-inflammatory
- antispasmodic
- utot
- pagpanalipod batok sa mga ulser sa tiyan
- nagpakalma
- antibacterial ug antifungal
Aron madugangan ang epekto o ang gidaghanon sa aktibo nga sangkap sa chamomile tea, mahimo nimong idugang ang pipila ka tulo sa tincture sa bulak sa chamomile sa chamomile tea. Tungod kay ang tsa naglangkob sa flavonoids ug mucilage sa chamomile, apan usa lamang ka gamay nga bahin sa importante nga mga lana. Kini, sa baylo, makita sa daghang gidaghanon sa tincture, aron ang kombinasyon sa tsa ug tincture makahatag kanimo sa tanan nga aktibo nga sangkap sa chamomile. Mahibal-an nimo kung giunsa paghimo ang imong kaugalingon nga tincture dinhi: Paghimo sa imong kaugalingon nga tincture
Sa unsa nga paagi sa paghimo sa chamomile tea
Alang sa usa ka tasa sa chamomile tea, pagkuha lang og 1 ka kutsara nga chamomile nga mga bulak (3 g), brew kanila sa 150 ml nga tubig, pasagdi nga ang tsa motipas sa mga 3 minutos, palabihan ug higop 1 ngadto sa 3 ka tasa sa usa ka adlaw, eg B. sa ang kaso sa mga reklamo nga gilista sa ubos:
Sakit sa pagregla
Daghang mga pagtuon ang nagpakita nga ang chamomile tea maayo alang sa paghupay sa mga cramp sa panahon sa pagregla. Pananglitan, sa 2010, gimantala ang panukiduki nga nakit-an nga ang pag-inom sa chamomile tea hinungdanon nga pagkunhod sa pagregla. Ang mga partisipante niini nga pagtuon usab nagtaho nga sila mibati nga dili kaayo stress ug kabalaka sa ilang mga regla.
Niini nga pagtuon, duha lamang ka tasa sa chamomile tea kada adlaw ang nahubog – sulod sa tulo ka bulan sumala sa mosunod nga pamaagi: sulod sa usa ka semana sa wala pa ang pagregla ug ang unang lima ka adlaw sa bag-ong siklo sa pagregla. Sa ubang mga adlaw sa bulan, ang mga sakop wala moinom ug chamomile tea.
Mga problema sa diabetes ug asukal sa dugo
Gipakita sa ubang mga pagtuon nga ang chamomile tea makapaubos sa lebel sa asukal sa dugo sa mga diabetes. Siyempre, dili nimo kinahanglan nga ibaylo ang imong miaging tambal nga nagpaubos sa asukal sa dugo alang sa chamomile tea, apan ang chamomile tea siguradong usa ka dugang nga tabang ug tingali makatabang kanimo sa pagpakunhod sa dosis sa imong tambal, labi na kung dili ka lang moinom sa chamomile tea apan usbon usab ang imong pagkaon.
Sa 2008, pananglitan, usa ka pagtuon ang gipatik (sa kasubo sa mga ilaga) nga nagpakita nga ang chamomile tea - kung hubog kanunay - nagpugong sa lebel sa asukal sa dugo gikan sa sobra nga pagtaas. Gitapos sa panahon nga ang chamomile tea mahimong magamit aron makunhuran ang peligro sa mga komplikasyon sa type diabetes (mga problema sa nerbiyos, mga problema sa kidney, mga problema sa mata).
Niadtong Enero 2016, kini nga epekto sa chamomile tea gipamatud-an sa usa ka klinikal nga pagtuon nga adunay 64 ka tawo nga mga sakop (tali sa 30 ug 60 ka tuig), ang tanan nag-antos sa type 2 diabetes. Kinahanglan ka nga moinom og tulo ka tasa sa chamomile tea kada adlaw sulod sa 8 ka semana, usa ka tasa human dayon sa matag main nga pagkaon. Ang usa ka control group, sa laing bahin, moinom lang unta og tubig.
Sa grupo sa chamomile tea, naobserbahan nga ang dugay nga lebel sa asukal (HbA1c) nahulog sama ka hinungdanon sa lebel sa insulin kung itandi sa grupo sa tubig. Sa parehas nga oras, ang lebel sa antioxidant sa dugo sa mga tig-inom sa chamomile tea nga namatikdan.
osteoporosis
Ang usa ka progresibong pagkawala sa densidad sa bukog, nga nalangkit sa dugang nga risgo sa mga bali, gitawag nga osteoporosis. Tungod kay ang mga babaye ilabi na nga nag-antos sa osteoporosis human sa menopause, gituohan nga ang dagan sa sakit tungod sa hormonal. Sumala sa usa ka pagtuon sa 2004, ang chamomile adunay anti-estrogenic ug bone-density-enhancing nga epekto.
Panghubag - mahait, laygay, tinago
Ang makapahubag nga mga reaksyon mao ang matinud-anon nga mga kauban sa mga mahait ug laygay nga mga sakit. Nahibal-an usab sa dugay nga panahon nga ang mga tinago nga proseso sa pagpanghubag nalangkit usab sa mga sakit sama sa depresyon, diabetes, ug uban pa. Sa chamomile tea, adunay mga substansiya nga makapakunhod sa panghubag. Alang sa laygay nga makapahubag nga mga sakit, ang chamomile tea busa usa ka maayong ilimnon nga mahimong matagamtaman pag-usab ingon nga usa ka tambal, pananglitan B. Usa ka tasa 3 beses sa usa ka adlaw sulod sa 6 ka semana, dayon paghunong sa 4 ka semana ug pag-inom og chamomile tea pag-usab sulod sa 6 ka semana.
Paglikay ug therapy sa kanser
Bisan ang mga estratehiya batok sa kanser kinahanglan dili mawala sa repertoire sa chamomile. Gisugyot sa mga pagtuon nga ang chamomile tea makapugong sa mga selula sa kanser gikan sa dugang nga pag-uswag. Tungod kay dili kini mga pagtuon sa tawo, wala’y nahibal-an nga mga detalye bahin sa kini nga mga kabtangan. Apan, niadtong 2012, usa ka pagtuon ang nagtandi sa mga abilidad sa pagpakig-away sa kanser sa chamomile tea ngadto sa calendula. Ang duha gipunting nga mga selula sa kanser. Bisan pa, ang marigold migawas nga mananaog niini nga pagtandi. Mao nga dili makadaot ang paghimo og pipila ka mga marigolds nga adunay mga bulak sa chamomile.
Mga sakit sa pagkatulog ug stress
Ang chamomile tea calms makatabang sa pagpahayahay ug adunay epekto sa pagkatulog sa mga tawo nga nag-antos sa insomnia. Gipakita sa usa ka artikulo sa pagrepaso nga 10 sa 12 nga mga pasyente nga adunay mga problema sa cardiovascular dali nga nakatulog pagkahuman sa pag-inom sa chamomile tea. Ang mga tigdukiduki nagtuo nga ang chamomile tea mogamit sa parehas nga mekanismo sa aksyon sama sa benzodiazepines. Kini ang mga tambal nga gireseta alang sa kabalaka ug mga problema sa pagkatulog.
Ang chamomile nga tsa o pipila ka mga substansiya gikan niini karon - mao nga giingon - nagbugkos sa parehas nga mga receptor sama sa benzodiazepines. Siyempre, ang chamomile tea dili molihok sa parehas nga intensity, ug dayag nga dili alang sa tanan, apan kini kanunay nga angay sulayan ang mga epekto sa chamomile sa wala pa mogamit tambal.
Colds
Ang chamomile sa porma sa tsa o inhalations makatabang sa mga sip-on. Ang importante nga mga lana dinhi adunay antibacterial, calming, ug antispasmodic nga epekto - ang tanan nga mga epekto nga gipakita alang sa ubo, sip-on, ug mga problema sa pagkatulog panahon sa respiratory infections. Dili ikatingala nga ang mga Pagtuon sa ibabaw nga gihisgutan sa artikulo sa pagrepaso nga ang pag-inhaling sa alisngaw sa chamomile sa partikular makapahupay sa kasagaran nga mga sintomas sa katugnaw.
Sakit sa panit
Sumala sa Commission E (usa ka siyentipikong eksperto nga komite sa mga tambal nga herbal), ang mga pagpangandam sa chamomile mahimong gamiton alang sa mga sakit sa panit sa bakterya lakip na ang oral cavity ug lagos ug eg B. sa ibabaw Gamita ang kombinasyon sa chamomile tea ug chamomile tincture isip panghugas sa baba.
Ang usa ka gamay nga pagtuon sa 1987 nagpakita nga ang usa ka chamomile extract nagpasiugda sa pag-ayo sa samad kung direkta nga gipadapat sa samad. Gipakita sa ubang mga pagtuon nga ang mga cream nga adunay chamomile sa eczema ug makapahubag nga mga sakit sa panit dili sama ka epektibo sa hydrocortisone creams, apan adunay epekto sa pag-ayo.
Ang chamomile tea dili alang sa tanan
Sama sa kanunay, adunay pipila ka mga tawo nga dili kinahanglan nga malingaw sa chamomile tea o kinahanglan nga buhaton kini uban ang pag-amping:
- Ang mga tawo nga nag-antos sa grabe nga mga alerdyi, labi na ang mga alerdyi sa pollen. Tungod kay ang mga bulak sa chamomile mahimong "kontaminado" sa lainlain nga pollen ug busa magpahinabog mga reaksiyon sa alerdyi.
- Ang mga tawo nga naka-react na sa usa ka alerdyi sa chamomile o sa kasagaran alerdyik sa mga composite nga tanum. Kung ang allergy malumo lamang sa una nimo nga kontak sa mga pagpangandam sa chamomile o mga bulak, ang reaksiyon sa alerdyi mahimong modaghan matag karon ug unya.
- Ang mga tawo nga nagtomar og mga tambal dili angay nga ibaylo kini sa chamomile tea, kondili kuhaa usab ang chamomile tea - kung ang mga kabtangan niini mohaum sa indibidwal nga mga sintomas - human sa pagkonsulta sa doktor, siyempre.
Pagpalit chamomile tea – Ang kalidad
Ang chamomile kasagarang gi-import gikan sa Eastern Europe, apan ang chamomile gikan sa German cultivation nga mga dapit giingon nga adunay mas taas nga sulod sa importante nga mga lana. Dili ka kinahanglan nga mopalit og chamomile tea sa supermarket, ilabi na dili sa usa ka filter nga bag, tungod kay kini nahugno pag-ayo ug nawala ang pipila sa pagka-epektibo niini isip resulta. Dili usab posible nga garantiya nga kini nga mga tsa sa tinuud adunay sulud nga kantidad sa mga aktibo nga sangkap nga gikinahanglan alang sa usa ka epekto sa pag-ayo.
Ang kalidad sa pharmacopeia (garantisadong gidaghanon sa aktibong sagol) anaa lamang sa chamomile tea gikan sa botika. Ang mga tsa nga anaa didto kinahanglan usab nga susihon alang sa makadaot nga mga substansiya, apan mahimong dili adunay usa ka organikong selyo tungod kay kini gitagana lamang alang sa pagkaon - ug ang mga tambal nga tsa dili isipon nga pagkaon. Ang chamomile nga tsa sa mga tindahan sa pagkaon sa kahimsog mahimo nang magdala sa organikong selyo, apan ang sulud sa aktibo nga sangkap niini wala masusi.
