John Myers
Kaundan
show
Sagol
- 4 Mga fillet sa dughan sa manok
- Asin ug paminta halos gikan sa galingan
- 100 ml Cream 10% nga tambok
- 1 tbsp mustard
- 1 tbsp Mabangis
- 10 g Giproseso nga keso
- 1 Lab-as nga broccoli
- 1 L Nagabukal nga tubig nga asin
- 150 g Giluto nga ribbon noodles
- 1 tsp Mantikilya
- 1 tsp Mabangis
Panudlo
- Una magluto ang pasta. Kung mahuman na kini, habwaa kini ug singot kini sa natunaw nga mantekilya, isablig sa parsley ug painit kini, pagpalihok matag karon ug unya aron ang mantekilya moabut bisan asa.
- Karon ibubo ang nagbukal nga salted water ngadto sa broccoli nga nahugasan ug giputol sa mga bulak ug simmer sulod sa 5 minutos. Dayon ibubo apan kolektaha ang pipila sa pagluto nga likido, ibutang ang usa ka taklob sa kalaha ug tugoti ang broccoli nga moalisngaw.
- Atol niini nga panahon proseso sa manok fillet sa ingon nga sila sa tanan mahitungod sa sama nga gibag-on, karon hugasi ang mga fillet ug pat uga uban sa coarse asin ug pepper ug fry sa kalaha sa duha ka kilid. Karon idugang ang 2 ka kutsara sa broccoli nga tubig sa pagluto, ang mustasa ug ang cream ug ang tanan sulod sa 5 ka minuto Himoa kini nga gamay nga simmer. Kung baga ang mga fillet, magdugay. Sa katapusan, mahimo nimong idugang ang pipila ka giproseso nga keso aron matig-a kini, siyempre, nga adunay gamay nga cornstarch ... apan gusto namon kini nga adunay gamay nga keso Dekorasyunan ang parsley ..... nahuman, iapod-apod ang tanan nga maayo sa mga plato ug kombira. uban sa kahinam.
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 139kcalMga Carbohidrat: 4.8gProtein: 3.7gTambok: 11.7g
