Kaundan
show
Sagol
- 4 Dughan sa manok
- 1 mga tasa Natural nga yoghurt
- Labing presko nga luya
- 4 Mga ahos nga ahos
- 0,5 lemon
- 2 tsp garam masala
- 1 tsp Chili nga pulbos
- 1,5 tsp Salt
- 0,5 tsp pepper
Panudlo
- - Guntinga ang dughan sa manok ngadto sa pipila ka piraso (gibana-bana nga 3 - 4 cm) - guntinga ang luya ug ahos ngadto sa gagmay nga mga cubes - pug-an ang lemon
- - Sagola ang yoghurt, luy-a, ahos, lemon juice ug tanang mga panakot sa usa ka panaksan - idugang ang mga piraso sa dughan sa manok sa marinade - pagpalihok sa tanan ug tabuni ug i-marinate sa refrigerator sulod sa labing menos 3 ka oras (mas maayo sa tibuok gabii)
- - Preheat ang oven sa 180 degrees - tabuni ang baking sheet og aluminum foil ug hinayhinay nga mantika kini - linyahi ang mga piraso sa manok sa baking sheet ug iluto sulod sa mga 25 minutos
- Ang pinggan mismo halos walay kaugalingong juice. Mao nga medyo uga. Mao nga kini labing maayo sa usa ka salad nga adunay pagsinina ug pan. Sa India gisilbihan kini og salad ug pan nga Indian (parehas sa flat nga pan nga atong nailhan).
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 121kcalMga Carbohidrat: 16.6gProtein: 4.5gTambok: 3.9g