John Myers
Kaundan
show
Sagol
- 100 g Rice
- 150 g Ang mga utanon sa Chinese wok frozen
- 100 g Mga mini nga cobs presko
- 100 g Mga gisantes sa niyebe
- 60 g Ang Leek giputol sa mga singsing
- 1 Pakchoy lab-as, gilimpyohan
- 1 Celery sungkod, putlon ngadto sa singsing ug gilimpyohan
- 1 Tinadtad nga ahos
- 1 tablespoon Tinadtad nga luya
- 1 tsp Pagkaon nga starch
- 3 Kutsarita (level) Soy sauce nga kahayag
- 3 Kutsarita (level) Ang sweet nga ni Sherry
- Salt
- 1 tsp Ground turmeric nga panakot
- Lana sa mani
- 30 g Mga singsing sa sibuyas
- 1 Piraso Chilli lab-as, tinadtad
Panudlo
pagpangandam
- Guntinga ang pakchoy ngadto sa usa ka singsing, guntinga ang mga dahon ngadto sa mga gilis ug putlon ang mga mais sa cob sa tunga sa gitas-on. Hinloi ang sugar snap peas ug pabukala ang bugas nga adunay asin ug turmeric usa ka adlaw nga abante. Ipakatap sa usa ka baking tray ug pabugnawa. Sagola ang cornstarch nga adunay toyo ug sherry. Lutoa ang frozen nga mga utanon.
pagpangandam
- Pag-init og wok, butangi og duha ka kutsara nga peanut oil ug iprito ang sibuyas, ahos, luya, celery, mais, sili ug pak choy stalk sulod sa 1 ka minuto. Idugang ang frozen nga mga utanon ug fry sa laing duha ka minuto. Pil-a ang mga gisantes sa niyebe ug iprito sa laing duha ka minuto. Pil-a ang mga dahon sa pakchoy ug leeks. Idugang ang sinagol nga toyo ug dad-a ngadto sa hubag. Piloa ang bugas ug init, timplahan og asin ug i-serve.
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 173kcalMga Carbohidrat: 30.6gProtein: 4.6gTambok: 1.9g
