Florentina Lewis
Daghang klase sa algae ang himsog kaayo. Sa Japan, pananglitan, anaa sila sa halos tanang lamesa. Ug ang Japan sa partikular nailhan tungod sa taas nga average nga edad niini. Sulagma?
Espesye sa tseke ang Chlorella
Ang Chlorella dili usa ka lumot, apan usa ka tibuuk nga genus nga adunay 24 nga nailhan nga mga subspecies. Ang labing gigamit nga subspecies mao ang Chlorella Vulgaris ug Chlorella sorokiniana. Ang duha kay freshwater microalgae. Ang Chlorella makita sa tanang tab-ang nga tubig, linaw man, suba, o bisan brackish nga tubig. Bisan asa ka makakitag lab-as nga tubig, kasagaran makakita ka usab ug chlorella.
Mga bitamina ug sustansya sa Chlorella algae
Ang mga sangkap sa chlorella makapahingangha. Sugod sa usa ka protina nga sulod sa 60 porsyento, ang algae adunay usab amino acids, daghang iron, magnesium, calcium, phosphorus, zinc, ug manganese. Sumala sa pinakaulahing mga pagtuon, aduna pa kini 100 micrograms sa bitamina B12 kada 100 gramos. Kini naghimo sa chlorella nga usa sa pipila ka mga tinubdan sa tanum sa bitamina B12, nga kinahanglan nga labi ka maayo alang sa mga vegan. Ang usa ka kakulangan mahimong mapugngan sa chlorella.
Chlorella: epekto
Atong makuha ang tinuod nga impresibo nga kapabilidad sa chlorella. Ang microalgae giingon nga adunay positibo nga epekto sa anemia, taas nga presyon sa dugo, diabetes, ug fibromyalgia ug makatabang pa batok sa kanser. Walay usa niini ang napamatud-an. Ang positibo nga mga kabtangan mao ra ang mga pahayag gikan sa mga tiggamit ug tag-iya. Bisan pa, ang maayo nga na-research karon mao ang detoxifying properties sa chlorella. Kini malampuson nga nagsala sa bug-at nga mga metal ug uban pang mga hilo nga anaa sa palibot sa atong modernong kalibutan. Bisan pa, ang tanan nga mga pagtuon hangtod karon gihimo ra nga luwas sa mga ilaga ug ilaga. Walay kasaligang pagtuon sa tawo.
Chlorella: lami
Sa porma sa pulbos, ang chlorella adunay talagsaon nga lami. Ang uban naghulagway niini nga sagbot o samag haya, ang uban nagtawag niini nga abo. Kung dili nimo gusto ang lami sa chlorella, ayaw kawala sa paglaum, tungod kay dali kini matabonan. Ang microalgae magamit usab sa porma sa kapsula o tablet. Unya walay lami.
Kinahanglan nimong hinumdoman kini kung mokaon
Sa kinatibuk-an, ang chlorella maayo ang pagtugot. Bisan pa, ang dosis kinahanglan dili kaayo taas. Kung kini molapas sa napulo ka gramo sulod sa pipila ka mga adlaw, adunay risgo sa kalibanga, pagsuka, labad sa ulo, ug pagkalipong. Kini mahimong tungod sa detoxifying nga epekto sa microalgae.
Adunay pipila ka mga nakuha nga adunay chlorella. Bisan kung ang alga adunay daghang maayo nga mga kabtangan, dili sa girekomenda nga adlaw-adlaw nga dosis. Adunay daghan nga mas masustansya nga mga utanon, sama sa spinach o broccoli, nga nagtanyag sa daghang mga sagol ug dili kinahanglan nga pugngan. Adunay laing disbentaha ang Chlorella. Ang imong cell membrane dili mabuak sa imong lawas. Mao nga ang microalgae moagi sa atong lawas nga wala madaot. Busa kinahanglang bungkagon una. Kinahanglan nimong hatagan ug pagtagad kini kung mopalit.
Naghisgot bahin sa pagpalit: Pagpalit lamang sa suplemento sa pagkaon gikan sa usa ka retailer nga imong gisaligan. Ang mga tablet ug mga pildoras gikan sa wala mailhi nga mga tiggama nag-circulate, labi na sa Internet, ug kini kanunay nga kontaminado. Sa kinatibuk-an, ang chlorella mahimong gamiton isip suplemento sa pagkaon, apan dili kinahanglan. Ang ilang positibo nga mga kabtangan gamay ra kaayo ug gamay ra nga gisiksik alang niana. Ang Chlorella makapakombinsir lamang isip tinubdan sa bitamina B12 alang sa mga vegan.
