in resipe

Pagputol sa Pan nga adunay Pumpkin, Zucchini ug Peppers

5 gikan sa 5 boto
Kurso Dinner
pagluto European
Pagkaon 6 mga tawo
Mga kaloriya 125 kcal
Kaundan show

Sagol
 

  • 2 tbsp Langis nga gilas
  • 600 g Gisagol nga minced meat
  • 430 g Hokkaido pumpkin
  • 300 g Zucchini nga berde
  • 1 Piraso Green nga paminta
  • 2 Piraso Mga salot
  • 1 Piraso Solo nga ahos
  • 2 tbsp Pag-paste sa Tomato
  • 1 Makahimo ba Gipanitan ug gihiwa nga kamatis
  • 150 ml Sabaw sa utanon
  • 1 dili, dili Tuwa
  • Salt ug pepper
  • Paprika

Panudlo
 

  • Hugasi ang mga utanon ug putlon kini ngadto sa mga cubes. (Ang kalabasa ug zucchini dili kinahanglan nga panitan)
  • Iprito ang mince sa init nga mantika hangtod madugmok. Pagpalihok sa mga utanon, gawas sa mga leeks, ug simmer sa 10 minutos. Idugang ang tomato paste, canned tomatoes, sabaw ug simmer sa laing 5 minutos. Karon pagpalihok sa leek, panahon nga maayo sa asin, paminta ug paprika ug simmer alang sa laing 5-10 minutos sa usa ka ubos nga temperatura, stirring balik-balik.
  • Ang linuto nga patatas o mashed nga patatas lamian uban niini.
Pag-remit sa Pin Print Recipe

Nutrition

Pag-alagad: 100gKaloriya: 125kcalMga Carbohidrat: 1.9gProtein: 7.9gTambok: 9.7g
Litrato sa avatar

Gisulat ni John Myers

Propesyonal nga Chef nga adunay 25 ka tuig nga kasinatian sa industriya sa labing kataas nga lebel. Tag-iya sa restawran. Direktor sa Inuman nga adunay kasinatian sa paghimo sa mga programa sa cocktail nga giila sa nasud nga klase sa kalibutan. Magsusulat sa pagkaon nga adunay lahi nga tingog ug punto sa panglantaw nga gimaneho sa Chef.

Leave sa usa ka Reply

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan *

I-rate kini nga resipe




Sesame Salmon Steak

Pumpkin ug Pear Crumble Cake gikan sa Tray