Kape nga adunay Lana sa Lubi: Pagpangandam ug Mga Tip

Ang kape nga adunay lana sa lubi, nailhan usab nga "bulletproof coffee", kabahin sa pagkaon sa Estados Unidos. Kini mahitungod sa pagkunhod sa carbohydrates sa pagkaon ug sa pagdugang sa tambok sa kamahinungdanon.

Kape nga adunay lana sa lubi: Ania kung giunsa kini molihok

Kini nga porma sa kape sa buntag gituyo aron ilisan ang pamahaw sa kinatibuk-an. Kinahanglan nimo ang usa ka tasa nga kape ug 21 hangtod 3 ka kutsara nga lana sa lubi.

• Ang pag-andam mismo yano ra kaayo. Pabukalan nimo ang filter nga kape ug dayon isagol kini sa usa ka blender nga adunay gusto nga kantidad sa lana sa lubi. Sagola ang tibuok butang sulod sa mga 20 segundos. Ang gidaghanon mahimong lainlain sumala sa lami. Kung gigamit ingon usa ka pagkaon, ang 1 ka kutsarita sa pasture butter idugang.
• Kini nga kape adunay pipila ka mga epekto sa lawas. Tungod sa taas nga tambok nga sulod, ang kape kinahanglan nga makapugong sa kagutom sa buntag ug maghatag kusog sa tibuok buntag.
• Ang laing epekto mao ang pagbugkos sa caffeine pinaagi sa tambok. Uban sa normal nga kape, ang caffeine mogawas dayon sa dugo, aron ang lebel dali nga mosaka, apan dali usab nga mahulog. Ingon usa ka sangputanan, ang kape lagmit nga maghimo kanimo nga labi ka gikapoy pagkahuman sa mubo nga taas. Uban sa usa ka bulletproof nga kape, ang tambok makapugong sa caffeine nga masuhop dayon ug ang lebel sa dugo hinayhinay nga motaas. Busa, ang epekto mas taas ug mas hinay.

Coconut Oil Coffee: Healthy o Dili?

Siyempre, uban niining espesyal nga pag-ilis sa pamahaw, ang pangutana mitungha kung kini mahimong himsog sa kadugayan.

• Bisan pa, ang ingon nga kape dili makapuli sa usa ka himsog ug balanse nga pamahaw. Tungod kay ang ilimnon kulang sa daghang hinungdanon nga mga elemento sa pagsubay nga mahatag sa muesli nga adunay prutas o piniritong itlog. Dugang pa, wala kini sulud nga fiber sa pagkaon, nga hinungdanon alang sa husto nga paglihok sa tract sa tinai.
• Dugang pa, kini nga kape nagsiguro sa sobra nga pag-inom sa saturated fatty acids. Kung sobra ang pagkonsumo, mahimo silang magpahinabog sakit sa cardiovascular. Ilabi na kung nag-antos ka na sa taas nga kolesterol, kinahanglan nimong likayan kini nga matang sa kape.
• Tungod niini, kini nga kape sa kasagaran dili girekomenda isip usa ka regular ug kompleto nga kapuli sa usa ka himsog nga pamahaw.