Kaundan
show
Sagol
- 450 g Nagyelo nga spinach
- 1 Sibuyas
- Asin ug paminta gikan sa galingan
- Bag-ong grated nutmeg
- 2 tbsp cream
- 4 itlog
- 2 tsp Margarine alang sa pagprito
- 4 Patatas
Panudlo
- Panit ug tunga ang mga patatas ug lutoa sa salted water. Singot ang gipanitan ug maayong pagkahiwa nga sibuyas sa gamay nga margarine. idugang ang spinach ug timplahan og asin ug paminta, hinay-hinay nga pabukala hangtod mobukal ang tubig sa spinach, karon timplahan og nutmeg ug pino sa cream.
- Ibutang ang mga piniritong itlog sa usa ka bugnaw nga pan ug hinayhinay nga iprito kini. Karon mag-alagad uban sa mga patatas. Usa ka maayo ug dali nga pagkaon alang sa matag adlaw .................
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 48kcalMga Carbohidrat: 0.9gProtein: 2.9gTambok: 3.5g