Emma Miller
Ang mga liso usa ka taas nga kaloriya nga produkto ug mahimong mosangput sa pagpalala sa mga sakit sa tiyan. Gipatin-aw sa endocrinologist nga si Tetiana Bocharova ang mga risgo sa kanunay nga pagkonsumo sa mga liso sa sunflower ug gihinganlan ang makamatay nga kapeligrohan sa piniritong liso.
Matod sa eksperto, ang mga liso sa sunflower nahimong tinubdan sa mga carcinogens, ie substances nga mahimong hinungdan sa pag-develop sa malignant ug benign tumors kung ma-expose sa lawas, mao nga mas maayo nga kan-on kini nga produkto nga hilaw.
Matod sa doktor, ang mga liso kay taas kaayo og kaloriya, ug gi-discourage nga kan-on kini nga pinirito. “Ang usa ka gatos ka gramo maoy 550 ka kaloriya, nga katumbas sa usa ka bar sa tsokolate. Ang problema kay dili sila maisip nga kompleto nga pagkaon, ug makatampo sa pagtaas sa timbang,” pasabot ni Bocharova.
Gisalikway niya ang mito nga ang pagkaon sa mga liso hinungdan sa apendisitis. Apan, sumala sa doktor, sa usa ka tawo nga adunay ulser ug gastritis, ang regular nga pagkonsumo niini nga produkto mahimong makapukaw sa pagpadako sa sakit.
Girekomenda sa doktor ang pagkaon sa mga liso sa sunflower nga hilaw ug sa gamay nga kantidad (30 gramo kada adlaw). Ang mga liso adunay daghang fiber ug bitamina B, A, ug E, ingon man magnesium, nga gikinahanglan alang sa paglihok sa kasingkasing ug sistema sa nerbiyos, pahinumdom sa eksperto.
