Ang Pagkaon sa Panit sa Watermelon Makapahimsog Ug Makapayat

Mahimo nimong kan-on ang panit sa mga pakwan - o imnon kini ingon usa ka smoothie. Ang mga sangkap dili lamang himsog, apan makatabang usab kanimo nga mawad-an sa timbang.

Nahibal-an na naton nga ang mga liso sa pakwan makapahimsog. Apan ang kamatuoran nga ang panit usab adunay dugang nga bili mao ang balita bisan alang sa daghang mga mahigugmaon sa juicy nga prutas. Ang berde nga gahi nga kabhang sa melon dili lamang himsog, apan makatabang pa kanimo nga mawad-an sa timbang!

Ang panit sa pakwan nagsuporta sa mga diyeta

Ang panit sa watermelon adunay daghang fiber. Gipuno ka nila dayon ug dungan nga nakigbatok sa mga pangandoy. Dugang pa, ang panit kinahanglan usab nga adunay usa ka detoxifying nga epekto.

Ang panit usab adunay amino acid arginine, nga nagpasiugda sa mga proseso sa pagsunog sa tambok sa lawas.

Nahiangay salamat sa panit sa pakwan

Ang mga panit sa melon adunay daghang amino acid. Gisuportahan nila ang lawas sa pagtukod sa kaunuran - ug sa ingon nagdugang ang kusog sa kaunuran. Dugang pa, ang panit sa mga pakwan adunay daghang bitamina C, nga nagpalig-on sa immune system.

Ang bitamina B6 nga anaa sa panit sa pakwan nagpasiugda usab sa kusog sa lawas.

Ang panit sa pakwan makapamenos sa risgo sa kanser

Ang panit sa pakwan adunay lysopene – usa ka antioxidant nga nanalipod sa lawas gikan sa mga libreng radicals. Sumala sa lainlaing mga pagtuon, ang lycopene makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa kanser sa prostate hangtod sa 34 porsyento.

Ang kombinasyon sa bitamina A, C ug lycopene makapugong pa gani sa mga kunot.

Ang panit sa pakwan nagdugang libido

Ang panit sa pakwan adunay amino acid citrulline. Usa ka pagtuon sa Italian University of Foggia nagpakita nga ang citrulline sa mga lalaki mosangpot sa mas lisud nga erections tungod kay ang substansiya nagpasiugda sa sirkulasyon sa dugo. Sa mga babaye, sa laing bahin, kini kuno aron mabalik ang libido.

Sa tinuud, ang citrulline gingalan sa watermelon, nga sa Latin gitawag nga Citrullus vulgaris.

Unsaon nako pagkaon ang panit sa pakwan?

Siyempre, makakaon ka o makakaon sa panit. Kung dili nimo gusto, mahimo nimong dugmukon ang panit ug isagol kini sa usa ka smoothie. O ingon usa ka sangkap alang sa usa ka crispy salad?

Gihiusa namon ang labing lamian nga mga resipe nga adunay panit sa pakwan alang kanimo dinhi! Malingaw sa pagsulay.