John Myers
Pagluto og kahayag
Gusto ba nimo nga makadaginot sa mga kaloriya, apan dili nimo gusto nga biyaan ang cake? Ang solusyon: usa ka gamay nga calorie nga cake. Kini nga mga limbong naghimo sa mga cake nga dali nga malingaw.
Ang mga fruit cake usa ka top choice alang sa numero. Usa ka fluffy yeast dough, usa ka light yogurt cream, ug usa ka fruity topping - usa ka ubos nga calorie nga cake, ingon nga kini gisulat sa mga libro.
Mga prutas nga low-calorie
Ang presko nga prutas kanunay nga himsog - apan ang pipila ka mga lahi labi ka ubos sa kaloriya. Ang usa ka mubu nga kaloriya nga cake nga adunay mga strawberry, maasim nga mansanas, raspberry, peras, ug mga currant dili lamang maayo alang sa imong dagway apan lami usab nga lami ug prutas.
Ibaylo ang mga sangkap nga maalamon
Gamita ang oatmeal imbes nga nuts, jam, o icing imbes nga greasy chocolate coating.
Alternate nga katam-is
Ang cake nga walay asukar mao ang pinakamaayong paagi sa pagdaginot sa kaloriya. Anaa na ang Stevia sa matag supermarket. Ang kinuha sa tanum adunay taas nga gahum sa pagpatam-is. Apan, tungod kay ang atong lawas dili makahilis sa stevia apan mopagawas niini pag-usab, kita dili mosuhop sa bisan unsa nga kaloriya gikan niini. Daghang asukal dili lang makita sa mga cake. Giunsa ang pagtangtang sa mga lit-ag sa asukal.
Mga hulma nga silikon
Kaayohan sa silicone baking molds: Dili kini greased - kini makaluwas sa mantekilya. Linya ang ubang mga agup-op gamit ang baking paper imbes nga ihaplas sa tambok.
Ang hingpit nga topping
Ang usa ka gamay nga cream naghimo sa strawberry cake nga usa ka kaloriya nga bomba. Ang Quark, nga gisagol sa mineral nga tubig ug gamay nga gipatam-is, naghimo usab usa ka creamy topping - nga adunay gamay nga tambok.
Dili kaayo tambok
Imbes nga mantekilya, gamita ang diet margarine o yogurt nga mantikilya ug ubos nga tambok nga mga produkto sa dairy, sama sa low-fat quark imbes nga cream quark. Makadaginot ka usab kung dili nimo ibutang ang usa ka itlog nga yolk sa batter.
Slim nga base
Ang minasa dili lang minasa. Ang usa ka ubos nga kaloriya nga cake gihimo sa diha nga imong gisagol kini. Ang lebadura, strudel, o biskwit nga minasa adunay dili kaayo tambok kay sa classic batter.
