Kaundan
show
Sagol
- 1 mahimo Chickpeas
- 50 g Breadcrumbs
- 2 Mga sibuyas
- Asin, paminta, ahos, sili, mantika para sa pagprito
Ituslob
- 1 kopa Asim nga cream
- ahos
- Asin, paminta, posible nga chives o ihalas nga ahos
Panudlo
- Guntinga ang mga gisantes gikan sa de-latang kanal ug iproseso ngadto sa puree gamit ang hand blender o tinidor. Ang uga nga mga chickpeas kinahanglan nga matumog sa tibuok gabii ug dayon lutoon sa asin nga tubig hangtud nga humok, nga, sa akong kasinatian, nagkinahanglan og 1 ngadto sa 2 ka oras.
- Ang mga sibuyas maayong pagkaputol ug singot sa mantika o mantikilya hangtud nga sila bulawanon nga brown, unya idugang sa sarsa ug timplahan kini sa gihisgutan sa ibabaw nga mga panakot aron makatilaw kaayo nga piquant, pagtrabaho sa mga breadcrumb, kini kinahanglan nga usa ka gahi nga minasa, porma sa mga bola. sa basa nga mga kamot ug ibutang kini sa Fry sa mantika hangtud nga crispy
- Sagola ang sour cream sa mga panakot aron mahimong ituslob. Nahuman na! Lami init, dagaang ug bugnaw sab. ..s uban sa salad sumala sa imong gusto
- Vegan dip: Dice canned tomatoes, idugang ang olive oil, asin, pepper ug ahos, posibleng oregano ug chilli flakes
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 216kcalMga Carbohidrat: 37.5gProtein: 5.6gTambok: 4.6g