in resipe

Isda: Fried Sea Bream

5 gikan sa 6 boto
Pag-andam sa Panahon 15 minutos
Magluto Panahon 15 minutos
Total nga Oras 30 minutos
Kurso Dinner
pagluto European
Pagkaon 1 mga tawo
Mga kaloriya 9 kcal
Kaundan show

Sagol
 

  • 1 Sea bream, gibanabana. 250 g
  • 1 Tipik lemon
  • 1 sanga Rosemary
  • Salt
  • Black pepper gikan sa galingan
  • Tulo
  • lana sa oliba
  • 1 dako Sibuyas
  • 1 dako Solo nga ahos
  • 5 Plum nga kamatis

Panudlo
 

  • Timplahan og kusog ang sea bream nga andam na sa manok ug ibutang ang harina. Ibutang ang lemon wedge ug rosemary sa lungag sa tiyan.
  • Sa makadiyot iprito ang isda sa init nga lana sa oliba sa duha ka kilid.
  • Guntinga ang sibuyas ug ahos. Guntinga ang kamatis. Ibutang kining tanan sa palibot sa isda sa kalaha ug isira ang taklob.
  • Ipadayon ang pagprito sa gibanabana. 10 minutos sa pagkunhod sa kainit.
  • Aron masusi kung nahuman na ba ang sea bream, pag-ibut og gamay nga piraso sa dorsal fin gikan sa karne. Kung dali ra matangtang ang kapay, mahuman na ang sea bream.
  • Adunay linuto nga patatas ug usa ka Greek salad.
Pag-remit sa Pin Print Recipe

Nutrition

Pag-alagad: 100gKaloriya: 9kcalMga Carbohidrat: 0.8gProtein: 0.2gTambok: 0.2g
Litrato sa avatar

Gisulat ni John Myers

Propesyonal nga Chef nga adunay 25 ka tuig nga kasinatian sa industriya sa labing kataas nga lebel. Tag-iya sa restawran. Direktor sa Inuman nga adunay kasinatian sa paghimo sa mga programa sa cocktail nga giila sa nasud nga klase sa kalibutan. Magsusulat sa pagkaon nga adunay lahi nga tingog ug punto sa panglantaw nga gimaneho sa Chef.

Leave sa usa ka Reply

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan *

I-rate kini nga resipe




Alsatian Baeckeoffe

Goat Cheese Tartlets nga adunay Pear ug Herb Vinaigrette