John Myers
Maayong mahibal-an: Pag-inom og tubig samtang nagkaon - usa ka dugang alang sa imong kahimsog
- Ang mga kontra sa pag-inom samtang nagkaon nangatarungan nga ang likido makapatunaw sa acid sa tiyan. Ang acid sa tiyan usa ka importante nga bahin sa paghilis. Gibungkag niini ang pagkaon sa dili pa kini matunaw sa tinai.
- Kung moinom ka og tubig o uban pang pH-neutral nga mga ilimnon sama sa tsa sa imong pagkaon, kini adunay epekto sa konsentrasyon sa acid sa tiyan, apan kini ubos kaayo nga kini mahimong mapasagdan. Ang acid sa tiyan dili makaguba sa pulp sa pagkaon sama niini.
- Usab, ang tiyan nagkontrolar sa produksyon sa acid kon gikinahanglan. Sa dihang molapad kini, ang mga selula sa bungbong sa tiyan makagama ug mas daghang asido. Sa tinuud, ang produksiyon sa acid gipukaw usab sa eksternal nga stimuli. Ang pagpanimaho lamang ug pagtan-aw sa makapahinam nga pagkaon igo na, apan ang pag-usap nagpasiugda usab sa produksiyon.
- Ang pag-inom og tubig samtang nangaon sa tinuod makapahimsog. Gisuportahan nila ang imong pagtunaw. Ang fiber sa pagkaon mas mohubag kung moinom ka og tubig nga adunay pagkaon.
- Ang dugang nga likido nagtunaw sa chyme ug nagtugot niini nga moagi sa indibidwal nga mga yugto sa paghilis nga mas dali - ang pagkaon "mas maayo nga molusot".
- Ayaw kalimti: Ang pag-inom og tubig o laing ubos nga kaloriya nga ilimnon uban sa mga pagkaon makapuno sa tiyan. Busa mas paspas ka mabusog. Ang usa ka baso nga tubig nga adunay pagkaon makatabang, labi na kung gusto nimo nga mawad-an og pipila ka libra.
- Sa katapusan, kadaghanan sa mga tawo dili igo nga pag-inom bisan pa. Ang tubig makatabang sa pagkuha sa gikinahanglan nga gidaghanon sa likido sa dihang mokaon.
