John Myers
Kaundan
show
Sagol
- 1 Pino nga ginunting nga sibuyas
- 0,5 sa mga Pulang Diced nga paprika
- 500 g broccoli
- Asin nga sili
- 2 punoan Tinadtad nga basil
- 400 g Mga medalyon sa Turkey
- 1 tbsp sa lana
- 150 ml cream
- 150 ml gatas
- 150 g gorgonzola
- 1 tbsp Pagkaon nga starch
- 1 tsp Panakot sa utanon
- 50 g Grated keso
- -
- 150 g Rice
Panudlo
- Bahina ang broccoli ngadto sa gagmay nga mga bulak, hugasi ug lutoa sa salted water hangtud nga matig-a sa pinaakan, dayon habwaon. Hugasi ang karne, pat-ak nga uga ug timplahan og asin ug paminta. Init ang mantika sa usa ka pan ug iprito ang mga medalyon sa tanang kilid. Ibutang ang karne sa usa ka baking dish ug ipakaylap ang broccoli sa ibabaw niini.
- Igisa ang sibuyas ug paprika sa nahabilin nga frying fat, dayon deglaze sa cream ug gatas. Guntinga ang gorgonzola ngadto sa mga piraso, idugang ug pasagdi nga matunaw. Dad-a ang sarsa sa hubag ug ihigot sa sinagol nga cornstarch. Hinay-hinay nga pabukala sulod sa 5 ka minutos ug dayon isagol sa tinadtad nga basil. Karon timplahan ang sarsa sa mga panakot ug ibubo ang sagol nga karne / broccoli. Ipakaylap ang grated nga keso sa ibabaw niini ug lutoa sa preheated oven - CIRCULAR AIR 175 ° C - alang sa gibanabana. 15 minutos.
- Nangaon mig kan-on uban niini.......
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 297kcalMga Carbohidrat: 21.7gProtein: 8.5gTambok: 19.6g
