Sa Unsang Paagi Makaapektar ang Pagkaon sa Mani sa Utok – Ang Tubag Gikan sa mga Tigdukiduki

Ang pagkonsumo sa mani adunay klaro ug piho nga epekto sa pag-obra sa panghunahuna ug pagtubag sa stress sa himsog nga mga batan-on.

Sumala sa mga resulta sa usa ka pagtuon nga gihimo sa mga Espanyol nga mga siyentipiko, ang regular nga pagkonsumo sa mani adunay positibo nga epekto sa pag-obra sa panghunahuna ug pagtubag sa stress sa mga batan-on nga himsog. Ang may kalabutan nga materyal gipatik sa espesyal nga edisyon sa Clinical Nutrition.

Aron mapun-an kini nga kal-ang, ang mga tigdukiduki gikan sa Barcelona ug Madrid nag-recruit ug usa ka grupo sa 63 ka himsog nga mga young adult nga nag-edad ug 19 ngadto sa 33 nga naglakip sa usa ka pag-alagad sa mga produkto sa mani sa ilang pagkaon kada adlaw.

"Kadaghanan sa nangaging mga pagtuon gihimo sa mga tawo nga adunay sobra nga katambok, metabolic syndrome, o peligro nga adunay sakit nga metaboliko. Sa ingon nga mga tawo, ang pagbag-o sa istruktura sa pagkaon o pagpaila sa himsog nga mga pagkaon sa ilang naandan nga pagkaon mas dali nga makita ang usa ka positibo nga epekto, ”miingon si Rosa Lamuela-Raventós, associate professor ug lecturer sa Faculty of Pharmacy and Food Sciences sa University of Barcelona ,

Gamit ang usa ka halapad nga mga pagsulay sa panghunahuna ug pag-analisar nga adunay kalabotan sa biochemical nga mga indikasyon sa pagtubag sa tensiyon - cortisol, gipakita sa mga tigdukiduki nga sa kini nga grupo sa mga tawo, ang adlaw-adlaw nga pag-inom sa mga mani o mga produkto sa mani nagdala sa pag-ayo sa pag-obra sa panghunahuna ug pagtubag sa stress.

Usab, ang mga siyentipiko nag-ingon, ilang napamatud-an ang positibo nga epekto sa paglakip sa mga produkto sa mani sa usa ka himsog nga pagkaon sa gut-utok microbiota axis.