Emma Miller
Dugang pa, nag-ingon ang bantog nga nutrisyonista ug nutrisyonista nga si Lera Lavsky, ang spinach kinahanglan nga maayo kaayo alang sa mga tawo nga kanunay nga adunay mga sip-on. Ang spinach, kung kanunay nga kan-on, makahatag daghang kaayohan sa lawas.
"Ang spinach usa ka tipiganan sa mga sustansya. Kini labi ka mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay mga problema sa cardiovascular, tungod kay kini adunay potassium ug magnesium. Kini nga mga mineral makatabang sa pagpadayon sa normal nga presyon sa dugo ug pagpahayahay sa kaunoran sa kasingkasing. Alang sa mga tawo nga kanunay masakiton, ang spinach angayan ingon usa ka gigikanan sa bitamina C, nga makatabang sa pagpadayon sa resistensya sa panahon sa sakit. Ayaw kalimti nga ang spinach adunay daghang oxalates ug ang pagkonsumo niini kinahanglan nga limitado alang sa mga adunay problema sa kidney, ”ingon ni Lavsky.
Dugang pa, ang nutrisyunista nag-ingon, ang spinach maayo alang sa mga tawo nga kanunay nga sip-on.
"Alang sa mga tawo nga kanunay masakiton, ang spinach usa ka maayong tinubdan sa bitamina C, nga makatabang sa pagpadayon sa resistensya sa panahon sa sakit. Ayaw kalimti nga ang spinach adunay daghang oxalates ug ang pagkonsumo niini kinahanglan nga limitado alang sa mga adunay problema sa kidney, ”summarize sa nutrisyonista.
