Emma Miller
Matod sa nutrisyunista, ang mga tawo nga naanad sa asukal mahimong makasinati og kakuwang sa enerhiya ug grabeng kahasol sa dihang maglikay sa pagkonsumo niini.
Ang usa ka hingpit nga pagsalikway sa mga tam-is nga pagkaon alang sa pagkawala sa timbang mahimong mosangpot sa "pag-atras sa asukal". Gisulti kini ni Anna Melekhina, usa ka nutrisyonista ug direktor sa Center for Dietetics.
Ang mga tam-is makadaut sa numero - usa ka ilado nga kamatuoran. Dili ikatingala nga daghang mga tawo ang nagkonsiderar sa paghunong sa asukal ug mga pagkaon nga adunay asukal ingon ang labing kaayo nga paagi aron mawala ang sobra nga mga libra. Apan kung kalit ug wala’y pag-andam nga wala iapil ang mga tam-is gikan sa imong pagkaon, mahimo’g mosangput kini sa dili maayo nga mga sangputanan, ingon ni Melekhina.
Sumala sa nutrisyonista, ang tanan nga mga tawo nga naanad sa asukal, nga naglikay sa paggamit niini, mahimong makasinati usa ka kakulang sa kusog ug labi ka grabe nga pagkadili komportable, sama sa pag-atras.
"Ang pagkaadik sa asukal wala pa napamatud-an sa siyensya, busa wala’y literal nga butang sama sa pag-atras sa asukal. Apan sa samang higayon, ang mga tawo nga mukonsumo og daghang asukal makasinati og grabeng kahasol sa dihang ilang ihatag kini, sama sa pag-atras. Ang usa ka tawo mahimong magsugod nga mobati nga nawad-an sa kusog, tungod kay ang mga tam-is nga pagkaon usa ka gigikanan sa carbohydrates alang kanila, nga, sa baylo, mao ang panguna nga gigikanan sa enerhiya, ”miingon si Melekhina.
