in resipe

Italian Steamed Vegetables nga adunay Fine Herbs

5 gikan sa 7 boto
Total nga Oras 45 minutos
Kurso Dinner
pagluto European
Pagkaon 5 mga tawo
Mga kaloriya 155 kcal
Kaundan show

Sagol
 

  • 3 Pula nga sili
  • 2 Peppers nga yellow
  • 2 Zucchini
  • 1 Talong presko
  • 250 g kamatis
  • 2 Lab-as nga broccoli
  • 1 gipusil sa lana
  • 10 Tipik Parma ham
  • 150 g Grated Parmesan
  • 1 hugpong Mabangis
  • 10 Panid Basil
  • 250 ml Stok sa utanon
  • 1 pinch Salt ug pepper

Panudlo
 

  • Hugasi, limpyohan ug putlon ang mga sili, zucchini, aubergine ug kamatis. Ibutang ang broccoli sa salted water sulod sa 5 minutos.
  • Ibutang ang lana sa kalaha, dayon pre-steam ang mga sili sulod sa tulo ka minuto. Idugang ang zucchini, aubergine ug kamatis sa kalaha ug magluto sulod sa mga 6 ka minuto. Dayon idugang ang broccoli ug ibubo sa stock sa utanon.
  • Timplahan og asin ug paminta ug timplahan og parsley ug basil pag-usab. Ibutang ang mga utanon sa mga plato ug mag-alagad uban sa 2 hiwa sa Parma ham - isablig ang tanan sa Parmesan.
Pag-remit sa Pin Print Recipe

Nutrition

Pag-alagad: 100gKaloriya: 155kcalMga Carbohidrat: 1.9gProtein: 11.9gTambok: 11.1g
Litrato sa avatar

Gisulat ni John Myers

Propesyonal nga Chef nga adunay 25 ka tuig nga kasinatian sa industriya sa labing kataas nga lebel. Tag-iya sa restawran. Direktor sa Inuman nga adunay kasinatian sa paghimo sa mga programa sa cocktail nga giila sa nasud nga klase sa kalibutan. Magsusulat sa pagkaon nga adunay lahi nga tingog ug punto sa panglantaw nga gimaneho sa Chef.

Leave sa usa ka Reply

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan *

I-rate kini nga resipe




Pineapple Coconut Cake

Spicy Chicken Drumsticks nga adunay Baked Potatoes