John Myers
Kaundan
show
Sagol
ibubo sa:
- 2 Diced sibuyas
- 1 tbsp Tomato paste concentrated tulo ka beses
- 1 tsp Matam-is nga paprika
- 4 Waxy patatas
- 2 Zucchini nga berde
- 2 Diced carrots
- Tinadtad nga rosemary
- Tinadtad nga basil
- Bag-ong tinadtad nga tarragon
- Chilli pepper gikan sa galingan
- Salt ug pepper
- 100 ml Pula nga bino nga tart
- 200 ml meatsoup
Higot :
- 50 g Irish Kerrygold Mountain Keso
- 1 tsp Giklaro nga mantekilya
Panudlo
- Gihimo ang chop ug putlon ngadto sa mga cubes.
Kerrygold nga keso sa bukid
- ihaplas.
Blanch ang mga utanon.
- Lutoa ninyo ang mga carrot sulod sa 5 minutos, dayon idugang ang zucchini. Magluto alang sa laing 3 ka minuto, habwa, hugasi.
- Panit ug putlon ang mga patatas. Panit ug dice ang mga carrots. Guntinga ang mga tumoy sa zucchini, hugasi ug putlon. Panit ug dice ang sibuyas.
Adto sa pan!
- Init ang mantekilya nga mantekilya, iprito ang mga chop cubes ug idugang ang sibuyas. Idugang ang tomato paste.
Paprika, sabaw, pula nga bino ug patatas:
- Isablig sa ibabaw, dayon ibubo ug idugang ang patatas. Magluto sulod sa mga 15 minutos. Ibutang sa taklob.
Mga utanon:
- idugang ang kainit alang sa mga 5 minuto.
Keso sa bukid:
- Isablig ug pasagdi nga matunaw. Dayon i-serve.
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 63kcalMga Carbohidrat: 2.3gProtein: 0.9gTambok: 3.3g
