John Myers
Ang linseed dili lamang usa ka paagi sa paglimpyo sa mga tinai ug pagpadali sa paghilis. Ang flaxseed mao usab ang pagkaon nga adunay labing taas nga sulud sa lignan. Ang lignan mga phytochemical nga adunay epekto nga sama sa estrogen ug ang lignans adunay labi ka positibo nga epekto sa kanser sa suso nga nagsalig sa hormone. Giunsa pagtrabaho ang lignans? Ug sa unsa nga gidaghanon sila kinahanglan nga makuha aron adunay epekto sa kanser sa suso?
Lignans - Mga compound sa tanum nga parehas sa mga estrogen
Ang lignan mga sekondaryang substansiya sa tanum nga nahisakop sa grupo sa polyphenols ug karon gikonsiderar nga anti-cancer. Ang lignans makit-an sa mga selyula sa pipila ka mga tanum ug mga pagkaon, eg B. sa mga liso, legume, prutas, ug sa daghang mga klase sa utanon.
Ang istruktura sa lignans medyo susama sa estrogen. Busa, ang mga lignan mahimong modunggo sa mga receptor sa estrogen* sa mga selula sa lawas. Didto, bisan pa, ang mga lignan dili molihok sama sa labi ka agresibo nga estrogen apan labi ka huyang.
Kini nagpasabot nga ang estrogen receptors karon giokupar sa lignans. Ingon usa ka sangputanan, ang epekto sa pagpauswag sa kanser sa tinuod nga estrogen dili na epektibo.
* Ang mga receptor maoy espesipikong mga protina sa cell lamad diin ang mga hormone ug uban pang mga messenger substance mahimong makaporma ug koneksyon sumala sa lock ug key nga prinsipyo. Sa diha nga ang usa ka hormone maka-lock sa receptor, ang selula makadawat sa tukma nga mensahe nga gipasa sa hormone.
Ang mga risgo sa taas nga lebel sa estrogen (estrogen dominasyon)
Ang estrogen sa tinuud usa ka natural nga endogenous substance nga adunay daghang positibo nga epekto sa kaayohan, psyche, ug hitsura sa usa ka babaye. Samtang ang estrogen sa siklo sa babaye nagpasiugda sa pagkahinog sa itlog, gisiguro usab niini ang hapsay nga panit, matahum nga buhok, ug lig-on nga connective tissue. Makapahimo usab kini kanimo nga nagmata, aktibo, ug maayo ang buot. Kining tanan, bisan pa, basta ang gidaghanon sa estrogen magpabilin sulod sa mga limitasyon.
Karon, bisan pa, ang balanse sa hormone kanunay nga nagbag-o pabor sa estrogen. Ang usa karon naghisgot sa usa ka gitawag nga dominasyon sa estrogen, nga nagpasabot nga adunay sobra nga estrogen nga nagpalibot sa dugo kon itandi sa ubang mga hormone, sama sa B. ang progesterone. Ang progesterone lagmit nga mas makapakalma ug makapahayahay, mao nga ang kakulang sa progesterone mahimong mosangpot sa mga sakit sa pagkatulog ug emosyonal nga dili balanse. Ang sakit sa dughan, kanunay nga impeksyon sa pantog, mga sintomas sa wala pa ang pagregla (PMS), cardiac arrhythmia, ug mga singot sa kagabhion mahimo usab nga magpaila sa pagdominar sa estrogen ug usa ka paryente nga kakulangan sa progesterone.
Mga hinungdan sa pagdominar sa estrogen
Ang pagdominar sa estrogen mahimong adunay daghang mga hinungdan. Ang mga impluwensya sa kalikopan siguradong bahin niini, eg B. hormone-active substances (hormonal disruptors), nga gigamit karon sa mga pestisidyo, mga tambal, mga plasticizer (bisphenol A), mga ahente sa pagpanglimpyo, mga kosmetiko, ug uban pa, ug busa makaapekto sa tanan.
Kini nga mga artipisyal nga hormone-aktibo nga mga substansiya makaimpluwensya na karon sa sistema sa hormone sama sa mosunod:
- Gisundog nila ang natural nga mga hormone ug nagdala sa mga simtomas ingon nga adunay sobra niini nga mga hormone sa lawas.
- Gibabagan nila ang katugbang nga mga receptor sa lamad sa selula (nga wala maghatag mensahe sa selyula) ug gipugngan ang natural nga mga hormone gikan sa pagdunggo ug pag-epekto didto.
- Gibabagan nila ang himsog nga pagporma sa hormone, ang ilang transportasyon sa lawas o ang natural nga pagkaguba sa mga hormone. Pananglitan, ang impluwensya sa artipisyal nga hormone-aktibo nga mga substansiya mahimong mosangpot sa pagporma sa mas dako nga kantidad ug mas agresibo nga mga porma sa kaugalingong mga hormone sa lawas, eg B. nga adunay estrogen.
Kining nagkalainlain nga mga mekanismo sa aksyon mahimong ipasabut sa kamatuoran nga adunay daghang lain-laing mga hormonal disruptors. Ang termino nga "hormonal disruptors" sa ingon naghulagway sa mga substansiya nga tanan makaapekto sa endocrine system, apan sa laing paagi wala'y kalabutan sa usag usa ug busa makaapekto sa endocrine system sa lahi nga paagi.
Ang tanan nga tulo ka mga punto nga gihisgutan nagdala ngadto sa usa ka hormone imbalance ug sa ingon tin-aw nga mga simtomas nga mahimo usab nga makita sa malignant nga kanser sa suso, ilabi na sa mga motubo sa usa ka hormone-dependent nga paagi, eg Pananglitan, ang pipila ka mga matang sa kanser sa suso gidasig sa estrogen sa pagtubo ug pagkaylap.
Usa ka pagtuon nga gipatik sa Journal of Applied Toxicology nakit-an ang taas nga lebel sa parabens sa suso sa mga pasyente sa kanser sa suso. Ang mga paraben kay mga preserbatibo nga gigamit sa mga kosmetiko (eg deodorant, toothpaste, body lotion, ug uban pa) ug mga produkto sa parmasyutiko. Naglihok sila sama sa mga agresibo nga estrogen.
Ang epekto sa konsentrasyon sa paraben nga nakit-an dayag nga daghang beses nga mas taas sa mga pasyente sa kanser sa suso kaysa epekto sa balanse nga lebel sa estrogen sa himsog nga mga babaye.
Lignane: Ang malumo nga paagi
Ang lignans, sa laing bahin, molihok lamang sama sa malumo kaayo nga mga estrogen. Kung naa sila sa lawas sa igo nga kantidad ug gibabagan ang mga receptor sa estrogen, ang mga agresibo nga porma sa estrogen nga mahimong hinungdan sa pagkawala sa kanser ug mawala gikan sa lawas.
Sa halayo ang labing taas nga konsentrasyon sa lignans makita sa flaxseed, sa 370 mg kada 100 gramos. Sa ikaduhang dapit mao ang linga nga adunay 30 mg, gisundan sa mga liso sa kalabasa nga adunay 21.4 mg. Ug bisan ang asparagus naghatag gihapon og 6.5 mg nga lignans kada 100 gramos. Ang tanan nga ubang mga pagkaon sama sa mga cereal, nuts o broccoli anaa sa taliwala sa 50 ug 400 micrograms. Siyempre, ang mga produkto sa hayop wala’y bisan unsang sekondaryang sangkap sa tanum ug busa wala usab mga lignan.
Tungod kay ang mga lignan nabungkag sa lawas sulod sa 24 ngadto sa 48 ka oras sa pinakaulahi, importante ang pagkonsumo sa mga pagkaon nga puno sa lignan (ideal nga flaxseed) o usa ka lana sa flaxseed nga adunay lignans kada adlaw. Ang naandan nga lana sa flaxseed gamay ra ang gamit dinhi tungod kay wala kini mga lignan. Ang mga lignan gigapos sa mga fiber sa pagkaon ug busa nagpabilin sa nahabilin nga press sa panahon sa pagkuha sa lana. Ang unfiltered linseed lang nga lana adunay lignan nga sulod.
Sa sayo pa sa 2005, usa ka randomized, double-blind, placebo-controlled nga pagtuon sa University of Toronto nagtino sa gikinahanglan nga adlaw-adlaw nga dosis sa lignan aron makab-ot ang kalampusan sa kanser sa suso o sa pagpugong niini.
Batok sa kanser sa suso: 25 gramos nga flaxseed kada adlaw
Ang mga partisipante sa pagtuon mga pasyente nga bag-o lang nadayagnos nga kanser sa suso. Ang usa ka bahin mokaon ug flaxseed muffin nga adunay sulod nga 25 gramos nga flaxseed kada adlaw. Ang grupo sa placebo nakadawat ug flaxseed-free muffin.
Sa pagdayagnos ug pagkahuman sa operasyon, gikuha ang sample sa tisyu aron sukdon ang rate sa pagdaghan sa selula sa tumor (ang rate nga nagpakita sa pag-uswag sa tumor), rate sa apoptosis, ekspresyon sa C-erbB2, usa ka receptor nga nagpugong sa apoptosis ug nagpadali sa pagtubo sa tumor, ug ang gidaghanon sa progesterone. ug estrogen receptors.
Ang gidugayon sa "muffin therapy" sobra ra sa usa ka bulan.
Ang pag-analisa sa tisyu nagpakita nga sa grupo sa flaxseed parehas ang proliferation rate ug ang C-erbB2 nga ekspresyon nga mikunhod pag-ayo, samtang ang apoptosis rate miuswag. Ang ingon nga positibo nga mga pagbag-o wala naobserbahan sa grupo sa placebo.
Ang konklusyon sa mga siyentipiko:
Ang flaxseed adunay potensyal nga makunhuran ang pagtubo sa tumor sa mga pasyente sa kanser sa suso kung mokaon sa 25 gramo matag adlaw.
Ang linseed kinahanglan nga gigaling nga maayo o giputol sa usa ka blender. Kay kon dili, ang gagmay nga mga liso mohubag sa tinai ug makapukaw sa paghilis apan ipagawas nga halos dili mausab ug uban sa ilang mga lignan.
Ang mga lignan makapakunhod sa risgo sa metastasis ug kamatayon
Sa 2011, usa ka meta-analysis sa German Cancer Research Center nagpamatuod sa anti-cancer nga epekto sa lignans (4Trusted Source). Ang mga siyentista sa palibot ni Dr. Chang-Claude nag-analisar sa mga sample sa dugo gikan sa postmenopausal nga mga babaye nga nadayagnos nga adunay kanser sa suso ug gisundan kini sa aberids nga unom ka tuig. Dayon ilang gisukod ang lebel sa enterolactone sa mga babaye – usa ka timaan sa lignan nga sulod sa dugo – ug gitandi kini sa pag-uswag sa kanser sa suso.
Gipakita niini nga ang mga babaye nga adunay pinakataas nga lebel sa lignans sa ilang dugo adunay 40 porsyento nga mas ubos nga risgo sa pagpalambo sa metastases o secondary tumor ug usab adunay usa ka 40 porsyento nga mas ubos nga risgo nga mamatay kay sa mga babaye nga adunay ubos nga lebel sa lignan.
Gipasabot ni Jenny Chang-Claude:
"Kami karon adunay una nga tin-aw nga ebidensya nga ang mga lignan dili lamang makapugong sa pag-uswag sa postmenopausal nga kanser sa suso apan makapamenos usab sa peligro sa kamatayon kung ikaw adunay sakit."
Ang lignan makatabang usab sa kanser sa prostate
Nahibal-an usab kini sa daghang mga tuig nga ang flaxseed ug ang mga lignan niini - labi na nga adunay kalabotan sa usa ka diyeta nga ubos ang tambok - makatabang usab sa kanser sa prostate. Sa makausa pa, ang usa ka bulan nga pagtuon nagpakita nga ang mga lalaki nga mikaon sa flaxseed dili lamang nagpaubos sa kolesterol ug PSA nga lebel kondili usab sa lebel sa testosterone (nga walay epekto sa libido o potency isip resulta). . Nadiskobrehan usab nga ang mga selula sa kanser mihunong dayon sa pagbahin ug ang ilang rate sa apoptosis (paghikog) misaka.
Ang lignans gikan sa flaxseed mahimo nga gamiton ingon nga usa ka preventive measure ug ingon usa ka kauban sa bisan unsang cancer therapy - dili lamang alang sa holistic nga terapiya sa kanser sa suso kondili alang usab sa kanser sa prostate.
